后傾過(guò)大。身體太向后了。雖然它可以使用更多的重量，但只有上背部的一小部分肌肉參與發(fā)電，位移非常短，效果很差。廣州市正皓健身器材廠樹立了良好的跑步機(jī)、坐姿高位、橢圓機(jī)形象，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。

借助外力。下拉力太強(qiáng)，身體太向后，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)和軀干參與動(dòng)作。然后慣性有助于回?fù)魴M桿，速度過(guò)快，會(huì)使背部肌肉群懶惰，無(wú)法獲得訓(xùn)練效果；同時(shí)，不受控制的離心收縮將在一定程度上降低訓(xùn)練效果和肩關(guān)節(jié)拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。