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由此造成有些人的運動損傷和關節(jié)慢性勞損癥狀等。在寒冷冬季，身體的肌肉，節(jié)，韌帶通常處于冷縮狀態(tài)。進入溫暖的室內球場，只表明體表的溫度提高了，但肌體仍處于寒冷狀態(tài)，并未立即恢復到溫暖狀態(tài)。因此，無論是在室外或室內球場打球，都要認真做好熱身活動。合理飲食提高機能冬季低溫環(huán)境下，人體的基礎代謝率相應增強，消耗的能量也會增多，若運動時間較長，能量的補充則不容忽視。有百分之65左右的能量來碳水化合物食物，可在一日三餐內注重谷類、薯類食物的選擇。同時，也要注意選擇含糖豐富的水果。香蕉是球友們的常備水果之一。

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校園器材的安裝有哪些注意事項？埋入地下的器件立柱，應牢靠地固接橫向支承或支承盤；安裝器件的土質，在距地表800mm深度以內應為緊固系數(shù)不小于Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構；不然，應將該土質等效處理后，方可安裝器件；注：緊固系數(shù)不小于Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少量用鎬開挖的困難程度來斷定。需要用鐵鍬用力開挖并少量用鎬開挖的土質，可視為緊固系數(shù)不小于Ⅱ類普硬土3、器件立柱埋入地下的深度：當器件地上以上的高度2000mm時，應不小于500mm;器件地上以上的高度1000mm且2000mm時，應不小于400mm;器件地上以上的高度1000mm時，應不小于300mm;器件立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層。安裝室外健身器件各支承立柱凝土地基坑的水平尺度，應不小于，且不該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；埋入地下的器件立柱，應牢靠地固接橫向支承或支承盤；安裝器件的土質，在距地表800mm深度以內應為緊固系數(shù)不小于Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構。置室外健身器件各支承立柱混凝土地基坑的水平尺度，應不小于，且不該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆注室外健身器件地基所運用的混凝土強度應不低于C20。安陽運動場圍網(wǎng)價格