運動過程中，人體會消耗大量的能量，導致體液和礦物質大量流失，引起不可避免的疲勞。為了緩解疲勞，人們會停止運動。這個時候，除了休息，還需要補回身體的損耗，這些東西包括水和電解質。

在不同的年齡階段，體液占身體的比重不一樣。嬰幼兒約占70—80%，成年男性60-70%，成年女性50-60%，老年人約45%左右。（男人身體里的水量比女人多，男人才是水做的。）所以，熱愛運動的男人們尤其要注意補水。

巴馬鉑泉水一方面快速補充體液，幫助身體回歸水合狀態(tài)；另一方面補充電解質，保障身體的正常運轉。 北京長壽鄉(xiāng)養(yǎng)生水定制 長壽鄉(xiāng)養(yǎng)生水定制貴不貴 巴馬鉑泉供。河南飲用天然泉水點擊了解更多

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1.用小分子水來浸泡蔬果，可以去除農藥外還可以保有蔬果的新鮮程度。

2、米飯用小分子水洗滌并經過浸泡烹煮，更加的香甜，飯粒則顯得晶瑩剔透。

3.以小分子水煮湯，煲湯速度快并且甘甜可口。

4、經常飲用煮沸過的小分子水，除了口感佳之外，還可以把酸性體質調整成為健康的弱堿體質。

5、利用小分子水烹煮豆類會熟得快，黑豆可防止鈣和鎂不易溶出。 甘肅飲用天然泉水市場報價泡茶更甘甜 健康養(yǎng)生水 巴馬鉑泉供。

我們都知道經常喝水能夠促進身體垃圾排出，為人體補充水分，是有利于身體健康的。可是在早上起床的時候，空腹喝水到底對不對的呢？早上是否應該空腹喝水？答案是肯定的。

人在睡覺時也會丟失水分，因為呼吸過程會蒸發(fā)水，外界不如體內濕潤，這一呼一吸的過程，也會把體內的水分帶走一些。而汗液也會蒸發(fā)水，因為人體還有一種出汗方法，叫無感蒸發(fā)，也就是說我們每時每刻都在出汗，除此之外還有起夜，也有排泄出去的水分。所以睡醒后，身體會處于缺水的狀態(tài)，血液也變得比睡前更黏稠。

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