抗阻力訓(xùn)練（ResistanceTraining）又稱阻力訓(xùn)練，是一種對抗阻力的運(yùn)動，主要目的是訓(xùn)練人體的肌肉，傳統(tǒng)的抗阻力訓(xùn)練有俯臥撐、啞鈴、杠鈴等項(xiàng)目。不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十歲以后，力量的損失會更加迅速。隨著年齡的增長，不僅運(yùn)動能力大幅度下降，就連應(yīng)付日常生活都會困難重重。例如搬行李，上廁所等。肌肉力量下降的另一個重要表現(xiàn)為行動變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越小。增加肌肉重量和力量的***辦法是力量訓(xùn)練。常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。而目前常見的抗阻力運(yùn)動都需要去健身房使用器材，大型昂貴的器材是通過拉砝碼實(shí)現(xiàn)的。這種運(yùn)動方式比較粗糙，必須要有專業(yè)人員再旁保護(hù)才能進(jìn)行。如果***在家不想出門，就只能偷懶了。AXTOFIT智能數(shù)字阻力的健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上。通過智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。AXTOFIT可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。吉林家用健身器材

在傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練中，在健身房，你可以把劃船、跑步當(dāng)成主要的健身方式，但不要當(dāng)成***的方式。中間穿插一些力量訓(xùn)練，拉伸訓(xùn)練等多樣化的訓(xùn)練，可以保證肌肉間的平衡，讓訓(xùn)練效果更佳的同時也能提高趣味性，不至于枯燥。但多樣化的訓(xùn)練需要面臨一個問題，就是市面上的器械實(shí)在是太多太多，如果真的把這些器械全部搬到家里去，一間臥室都不夠放，在這寸土寸金的房間里就很難實(shí)現(xiàn)了。這時候，一個多功能的，能鍛煉全身的，又具有美感的，還不占用太多空間的綜合訓(xùn)練器械，就能解決居家健身那些令人頭疼的問題。所以推薦新人或沒時間經(jīng)常去健身房的人，可以選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人，不用別人保護(hù)也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實(shí)功能的老式訓(xùn)練器，并不能有效保護(hù)大家的安全。智能阻力健身設(shè)備可實(shí)時識別用戶的力量，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當(dāng)鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0，保護(hù)用戶的安全。在家里也能自由的進(jìn)行力量訓(xùn)練。吉林SEA家用健身器材你見過只有3平米的健身房嗎？AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，安裝在墻上，力臂伸展開占地不超3平米。

同樣的動作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？同樣的配重，同樣的動作，每次運(yùn)動員的能量消耗相同，甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同，但運(yùn)動員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準(zhǔn)確、直觀的反應(yīng)出運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)，方便及時調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，可更安全高效的使運(yùn)動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實(shí)時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價(jià)。對于運(yùn)動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。

力量訓(xùn)練器材包括的五大類：一：自由訓(xùn)練器械:杠鈴、啞鈴、拉力器;二：單功能配重選擇式力量訓(xùn)練器:蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練xi器、小臂屈伸器、深蹲練xi器等;訓(xùn)練器選擇配重片(負(fù)荷阻力)來實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊(包膠鐵塊)鋼塊等;為單人站用于某一種肌肉或肌肉群;提供訓(xùn)練;三：綜合配重選擇式力量訓(xùn)練器:3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓(xùn)練器;訓(xùn)練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練鍛煉肌肉部位可達(dá)多塊至數(shù)十塊肌肉或肌肉群;四：電控氣動式力量訓(xùn)練器:為**現(xiàn)代化高科技的訓(xùn)練器;通過對氣動設(shè)備(空氣壓縮機(jī))系統(tǒng)的電腦調(diào)控選擇適合自己需求的訓(xùn)練課程;運(yùn)動員在減慢運(yùn)動速度又同時保持訓(xùn)練強(qiáng)度時可以達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果*有微乎其微的運(yùn)動傷害。五、***SEA技術(shù)的智能數(shù)字化阻力訓(xùn)練器材。設(shè)備小巧，比電磁、氣阻、水阻等體積小很多，甚至可以只有兩個拳頭大小。而且精細(xì)度提升，**小可以到0.1N。可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。家用智能綜合健身魔鏡可實(shí)時識別用戶的力量，調(diào)節(jié)輸出阻力，保護(hù)用戶的安全。在家也能進(jìn)行力量訓(xùn)練。

走進(jìn)健身房后面對冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。想要解決這種難題，自己制定一套系統(tǒng)的器械計(jì)劃，我們先要認(rèn)識一下這些器械的不同。健身房內(nèi)的器械分二種：一種固定器械；一種自由器械（啞鈴，杠鈴）。這二種器械各有利弊，固定器械因?yàn)檫\(yùn)動的軌跡固定，穩(wěn)定性和安全性好，更能集中鍛煉目標(biāo)肌肉，較適合新手和初級健身人士；而自由器械沒有相對的運(yùn)動軌跡，重量都是從上而下，需要全身多處肌肉參與來維持平衡，比較適合有一定力量基礎(chǔ)的人士。能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓(xùn)練的前提。而新手們平時肌肉用的少，肌肉的感覺差，敏感性低，關(guān)注的重點(diǎn)應(yīng)該是如何去控制自己的肌肉，學(xué)會讓目標(biāo)肌肉發(fā)力。否則一份完美的健身計(jì)劃，如果不能很好的執(zhí)行，也是一紙空談。所以推薦選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，特別適合新人使用，不用別人保護(hù)也可以安全地健身。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些訓(xùn)練器并不能有效保護(hù)大家的安全。智能阻力健身設(shè)備可實(shí)時調(diào)節(jié)輸出的阻力，當(dāng)鍛煉時突然力竭，系統(tǒng)將把阻力降為0，保護(hù)用戶的安全。力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要購置笨重的健身裝備，一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡就夠了！汕頭SEA家用健身器材

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目前體能測試***的數(shù)據(jù)是1RM值，即做一次該動作就力竭，無法重復(fù)第二次的重量。這個在力量訓(xùn)練中是一個非常重要的指標(biāo)，然而目前所有的設(shè)備都無法準(zhǔn)確測量1RM值。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械，如史密斯機(jī)、龍門架等，**小插片都是5kg、10kg的，無法做到精細(xì)的重量過渡，所以做不到對運(yùn)動員的精細(xì)1RM測試。再者1RM測試是對人體的極限測試，必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以，否則極易造成人體危險(xiǎn)。好消息是，目前隨著科技水平的進(jìn)度，已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問題，以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市，到時準(zhǔn)確的1RM體測將不是夢，專業(yè)健身房、會所、運(yùn)動隊(duì)等，終于可以精細(xì)的獲知運(yùn)動員的體能數(shù)據(jù)了。目前即將面市的AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備，能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。**小力量測量單位可精細(xì)到0.1N。結(jié)合智能阻力調(diào)節(jié)，當(dāng)用戶力竭時實(shí)時控制阻力輸出，保護(hù)用戶安全，可方便的測出用戶的1RM數(shù)據(jù)。設(shè)備只有穿衣鏡大小，可應(yīng)用于各種小型場所。另外結(jié)合大屏幕，AI動作捕捉系統(tǒng)等，通過設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。吉林家用健身器材

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