運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練。

長期保持有氧運動亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會有所差別。每天有氧運動40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對短的時間內(nèi)恢復(fù)。

每天進行力量健身1小時的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會太差，強壯的骨骼肌不僅能很好的保護骨骼，同時也能強化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。

智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力訓練等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。在家里足不出戶就能想練就練。 將10部力量訓練器材合而為一，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡綜合了力量訓練和有氧訓練。貴州數(shù)字阻力訓練平臺

健身小能手一枚，我目前入手**滿意的健身器材就是AXTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。這是一面具有的魔法的鏡子。

首先，它自帶的智能阻力系統(tǒng)可提供集爆發(fā)力、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、**穩(wěn)定性為一體的多因素訓練方式，單位時間內(nèi)高代謝率輸出，提高訓練效率，從有氧訓練到爆發(fā)耐力訓練，訓練強度有機連續(xù)過渡。上肢拉與下肢推的協(xié)同力量訓練提供液壓阻力式的全身無沖擊訓練，有效防止運動損傷的積累和形成。兼容心率表功能，配置顯示器并實時監(jiān)控運動強度，提供步頻和步幅等訓練參數(shù)，完備數(shù)字化訓練需求。

其次，設(shè)備提供數(shù)十種健身課程，如有氧舞、瑜伽、HIIT、格斗等，每天都有***課程更新，更有明星教練經(jīng)常直播授課。真是大愛。

再次，設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。

如果健身怕沒人互動的話，就更應(yīng)該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！ 西安數(shù)字阻力串行彈性執(zhí)行器AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材，針對專業(yè)人員，既耐用，又能經(jīng)受長時間、高負荷的訓練強度，功能豐富多樣。

在傳統(tǒng)抗阻力量訓練中，在健身房，你可以把劃船、跑步當成主要的健身方式，但不要當成***的方式。中間穿插一些力量訓練，拉伸訓練等多樣化的訓練，可以保證肌肉間的平衡，讓訓練效果更佳的同時也能提高趣味性，不至于枯燥。但多樣化的訓練需要面臨一個問題，就是市面上的器械實在是太多太多，如果真的把這些器械全部搬到家里去，一間臥室都不夠放，在這寸土寸金的房間里就很難實現(xiàn)了。

這時候，一個多功能的，能鍛煉全身的，又具有美感的，還不占用太多空間的綜合訓練器械，就能解決居家健身那些令人頭疼的問題。

所以推薦新人或沒時間經(jīng)常去健身房的人，可以選擇智能阻力的力量訓練器械，不需要有專業(yè)人員指點，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進階健身達人，不用別人保護也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實功能的老式訓練器，并不能有效保護大家的安全。智能阻力健身設(shè)備可實時識別用戶的力量，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0，保護用戶的安全。在家里也能自由的進行力量訓練。

常見的抗阻力訓練的器械有：

(1)彈力帶：價格便宜，有各種長度和厚度的型號，在活動范圍內(nèi)逐漸增加阻力。

(2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負重程度和活動范圍，腕式和手持重物能增加運動能量消耗和增加肌力。

(3)杠鈴和啞鈴:相對便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當?shù)姆绞?，且需要額外配備現(xiàn)場人員。

(4)拉力器:需要空間小，且相對便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負重訓練器的低。

（5）重量訓練器:通常是環(huán)形的多功能成型機，可能更適合綜合調(diào)節(jié)。需足夠大的空間，同時增加初始投入經(jīng)費和維護費用。

推薦你一款智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小安裝在墻上。它通過智能數(shù)字SEA技術(shù)調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。 AXTOFIT綜合化智能數(shù)字阻力訓練系統(tǒng)就可以替代健身房所有力量訓練設(shè)備，足不出戶，輕松練出一身腱子肉。

同樣的動作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？

智能的數(shù)字阻力運動器材，通過實時控制阻力，讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，更合理的制定運動計劃。

不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸，也不想體塊配重那樣的粗糙，只需動動您的手指，就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力，調(diào)節(jié)精度可達0.5N。

智能識別訓練區(qū)間，能引導運動員完成訓練區(qū)間的識別，滿足不同身高、不同位置、不同角度的訓練，讓訓練更自然，更隨心。

智能無聲。沒有鐵塊撞擊的嘈雜，沒有拉手撞擊手臂的擔心，SEA數(shù)字化阻力，運動無聲，智能防撞，訓練無憂。

智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。 健身不考慮買太多的裝備？簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足所有的力量+有氧訓練。西安數(shù)字阻力串行彈性執(zhí)行器

滿足你所有力量+有氧訓練的家庭健身設(shè)備橫空出世！AXTOFIT智能健身設(shè)備把健身房所有力量設(shè)備集成一體。貴州數(shù)字阻力訓練平臺

隨著人們對健身的了解更加深入，大部分小伙伴已經(jīng)不滿足于有氧訓練了，已經(jīng)將力量訓練作為自己訓練計劃中的一部分。有這樣的意識，就說明你在健身道路上已經(jīng)邁出了很大的一步，也同時意味著你的身體將會更加完美。

力量訓練的好處有很多，它可以幫助我們提高身體的基礎(chǔ)代謝。所謂基礎(chǔ)代謝，就是指人體維持生命的所有***所需要的比較低能量需求，基礎(chǔ)代謝的能量消耗構(gòu)成機體能量消耗的重要部分。如果有較高的基礎(chǔ)代謝率，即使我們在靜止不動的狀態(tài)，也可以燃燒更多的脂肪。力量訓練的另一個好處就是增加身體的線條感，幫助你瘦而不柴，看起來非常健康有活力。

健身房里五花八門的健身器材看起來既陌生又冰冷，鍛煉時毫無樂趣。如今健身器材也在科技化改造，其中以***SEA技術(shù)的智能數(shù)字化阻力訓練器材。設(shè)備小巧，比電磁、氣阻、水阻等體積小很多，甚至可以只有兩個拳頭大小。而且精細度提升，**小可以到0.1N。可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。 貴州數(shù)字阻力訓練平臺

杭州亞辰電子科技有限公司主要經(jīng)營范圍是運動、休閑，擁有一支專業(yè)技術(shù)團隊和良好的市場口碑。公司業(yè)務(wù)分為智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡等，目前不斷進行創(chuàng)新和服務(wù)改進，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司注重以質(zhì)量為中心，以服務(wù)為理念，秉持誠信為本的理念，打造運動、休閑良好品牌。在社會各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造***服務(wù)體驗，為客戶成功提供堅實有力的支持。