無(wú)論遇到什么樣的來(lái)訪者請(qǐng)記住如下五句話：不論發(fā)生什么事，都不要慌亂。來(lái)訪者比你還緊張。如果你不明白前面的事情，就保持冷靜，知道弄明白為止。來(lái)訪者會(huì)認(rèn)為你很在行。重要的是，只管挺過(guò)這一小時(shí)。當(dāng)讀到這些文字的時(shí)候，自己曾經(jīng)的經(jīng)歷歷歷在目，甚至抱怨自己怎么沒(méi)有早一點(diǎn)看到這本書(shū)，如果當(dāng)時(shí)看到了就不會(huì)有那么刻骨銘心的咨詢經(jīng)歷了。初次咨詢，腦袋里想的是時(shí)間怎么過(guò)的這么慢？手心出汗，心跳加快，結(jié)束的時(shí)候感覺(jué)腦袋一片空白?；氐睫k公室回顧咨詢歷程和內(nèi)容的時(shí)候，不知道做了什么，也不知道是否解決了來(lái)訪者的問(wèn)題。后來(lái)在同儕督導(dǎo)的時(shí)候，慢慢回憶自己初次咨詢的時(shí)候，才明白歷程走的很快，很多問(wèn)題自己沒(méi)有細(xì)究下去。感覺(jué)像在趕場(chǎng)。經(jīng)過(guò)同儕督導(dǎo)，知道了穩(wěn)住和搞明白的重要性了。在前段是時(shí)間看到這幾句話的時(shí)候，真的是深有感觸，經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，現(xiàn)在比較大的感觸就是特別感謝來(lái)訪者。 案例督導(dǎo)老師，處理的是咨詢師的反移情。個(gè)人體驗(yàn)老師，處理的是咨詢師的移情。湖南咨詢師指導(dǎo)
你覺(jué)得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正?！薄靶睦碛胁 钡娜瞬艜?huì)去做心理咨詢，他們覺(jué)得這很羞恥。其實(shí)，這是對(duì)心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來(lái)，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺(jué)得有心理問(wèn)題“根本不是個(gè)事兒”?！安灰敲闯C情嘛，有什么可難受的，你一個(gè)大男人，明天就好了?！睏钭舷Ｍ?，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時(shí)候，你身為朋友，更加要意識(shí)到，他可能出現(xiàn)問(wèn)題了，需要幫助。”其實(shí)只要你心里有不舒服的感覺(jué)，都可以去看心理咨詢。這恰恰是讓自己心理更健康、生活更美好的一種方式。你覺(jué)得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正?！薄靶睦碛胁 钡娜瞬艜?huì)去做心理咨詢，他們覺(jué)得這很羞恥。其實(shí)，這是對(duì)心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來(lái)，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺(jué)得有心理問(wèn)題“根本不是個(gè)事兒”。“不要那么矯情嘛，有什么可難受的，你一個(gè)大男人，明天就好了?！睏钭舷Ｍ叭绻刑炷愕募胰嘶蛘吣愕呐笥迅嬖V你，他心情很不好的時(shí)候，你身為朋友，更加要意識(shí)到，他可能出現(xiàn)問(wèn)題了，需要幫助。福建犯罪心理咨詢師學(xué)習(xí)咨詢師每年都要繼續(xù)學(xué)習(xí)繼續(xù)深造，也沒(méi)有那么多的功夫去拋頭露面粉墨登場(chǎng)。
看心理咨詢是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?？曾?jīng)看過(guò)一個(gè)比喻說(shuō)：“如果說(shuō)每個(gè)人的內(nèi)心都是一座秘密花園，那么心理咨詢就像是一段在其中探索和發(fā)現(xiàn)的旅程。咨詢師是向?qū)?、陪伴者，有時(shí)也可能是長(zhǎng)途跋涉時(shí)的一根手杖。在咨詢師的支持和幫助下，你面對(duì)熟悉的風(fēng)景，卻看到了不一樣的景色。”那做了心理咨詢，是不是可以馬上好起來(lái)？是不是和心理咨詢師聊聊天，就會(huì)提供一個(gè)完美的解決方案？當(dāng)然不是。心理咨詢是一個(gè)心理咨詢師協(xié)助來(lái)訪者解決各類心理問(wèn)題的過(guò)程。咨詢有沒(méi)有效果，很大程度上取決于來(lái)訪者有沒(méi)有主動(dòng)參與的態(tài)度和行動(dòng)。這就是楊紫認(rèn)為的：來(lái)訪者首先要有自救的意識(shí)，咨詢師才能幫到TA。而如果父母的教育方式給自己造成了傷害，該怎么和自己和解呢？楊紫認(rèn)為，首先他自己要意識(shí)到這一點(diǎn)：“他自己要往前邁一步，比如說(shuō)我受到傷害，我想去改變，這樣他才能去自救，心理咨詢師才可以幫助他。但如果他自己沒(méi)有意識(shí)到，其實(shí)心理咨詢師再怎么干預(yù)也是沒(méi)有用的。
好的咨詢師能夠有非常多的好品質(zhì)，不好的咨詢師同樣會(huì)出現(xiàn)很多不太和諧的方面，咨詢師主觀評(píng)價(jià)或者來(lái)訪者主觀評(píng)價(jià)與行業(yè)評(píng)價(jià)督導(dǎo)評(píng)價(jià)都可能是需要去注意到的地方，或許成為心理咨詢師重要的是維持彼此的良好悅納的咨訪關(guān)系，來(lái)訪者是咨詢師的客人，所以作為主人翁要有良好的待客之道，讓來(lái)訪者感覺(jué)到花這個(gè)錢(qián)是值得的，這種心理服務(wù)是值得再次嘗試與長(zhǎng)期堅(jiān)持的。長(zhǎng)期的關(guān)系必然要遵守諸多倫理還有邏輯的設(shè)置，有些事情來(lái)訪者必須知道，有些事情來(lái)訪者可以選擇性不知道，咨訪關(guān)系中還可能存在某些謊言，來(lái)訪者會(huì)說(shuō)謊，這已經(jīng)是非常普遍并且經(jīng)過(guò)了多重研究的事實(shí)，我們每天都會(huì)撒謊，即使是在咨詢室中也會(huì)撒謊，咨詢師需要保持中立客觀，意味著自我暴露的可能性就相對(duì)來(lái)說(shuō)少，自我暴露有很多不想被人知道的信息，來(lái)訪者也可能不想讓咨詢師知道，保持某種良好的印象也是來(lái)訪者內(nèi)心的潛在需求呢。 心理咨詢師是一個(gè)專注的傾聽(tīng)者、一個(gè)安全的陪伴者、一個(gè)保密的守約者、一個(gè)人專業(yè)的療愈者。
很多討好型人格也會(huì)擁有很多相同或類似的認(rèn)知歪曲，以至于他們通常會(huì)假設(shè)非常壞的結(jié)果一定會(huì)發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識(shí)到，我們對(duì)他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認(rèn)知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋一一記錄下來(lái)，其目的就是幫助患者認(rèn)識(shí)到，拒絕他人并不一定會(huì)帶來(lái)非常糟糕的結(jié)果。這種方法基于認(rèn)知行為療法（CognitiveBehavioralTherapy），通過(guò)對(duì)自己的想法、行為、結(jié)果的客觀記錄，人們通常會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們想象中的壞結(jié)果很少發(fā)生，進(jìn)而改變不合理的認(rèn)知與行為。這種練習(xí)雖然一開(kāi)始很奏效，但當(dāng)患者經(jīng)歷被同事們瘋狂灌酒，事后被迫買(mǎi)單后，他越來(lái)越堅(jiān)信自己的拒絕引發(fā)了同事們的報(bào)復(fù)。于是，他的認(rèn)知歪曲也變得越來(lái)越負(fù)面。此時(shí)，咨詢師注意到，患者對(duì)非常糟結(jié)果的篤定，可能來(lái)源于過(guò)往的創(chuàng)傷經(jīng)歷，他的認(rèn)知歪曲只是浮在表面的冰山。 咨詢師注意到，患者對(duì)非常糟結(jié)果的篤定，可能來(lái)源于過(guò)往的創(chuàng)傷經(jīng)歷，他的認(rèn)知歪曲只是浮在表面的冰山。廣東小學(xué)生心理咨詢師價(jià)格
必要時(shí)咨詢師做一根支撐的拐杖，讓來(lái)訪者自己站起來(lái)。湖南咨詢師指導(dǎo)
近來(lái)這一兩年，有什么廣告是家喻戶曉、婦孺皆知的？我認(rèn)為是這個(gè)“偷偷去考個(gè)心理咨詢師”?？梢哉f(shuō)，這個(gè)廣告，以不同的版本，每天都會(huì)出現(xiàn)在大量中國(guó)人的電腦屏幕上，你想不看到也很難。這大概是中國(guó)心理咨詢師**有能見(jiàn)度的時(shí)刻了。我想，大部分人看到這個(gè)廣告，比起對(duì)心理咨詢師的職業(yè)好奇，大概更好奇的是，為什么考個(gè)試，還要偷偷的，考這個(gè)有那么見(jiàn)不得人嗎？當(dāng)然，沒(méi)有人有需要去偷偷考個(gè)心理咨詢師，能夠大張旗鼓做這樣的廣告，本身也就說(shuō)明這一點(diǎn)。但是，或許對(duì)很多中國(guó)人來(lái)說(shuō)，去做心理咨詢確實(shí)需要“偷偷”，而且對(duì)于看到這則廣告的更多人來(lái)說(shuō)，與其去偷偷考個(gè)心理咨詢師，或許更重要的是偷偷做個(gè)心理咨詢。該怎么看待這個(gè)鋪天蓋地的“偷偷去考個(gè)心理咨詢師”？為何說(shuō)更多人需要的其實(shí)是“偷偷做個(gè)心理咨詢”？為何廣告不愿意打“偷偷做個(gè)心理咨詢”而是“偷偷去考個(gè)心理咨詢師”？這樣的廣告大行其道，自有其原因。 湖南咨詢師指導(dǎo)
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