從事心理咨詢這行時(shí)間越久，就越有深刻的體會(huì)：我們產(chǎn)生的憤怒，憋是憋不住的。越是壓抑，就越需要釋放。但習(xí)慣壓抑的人，往往會(huì)用一種讓我們和他人都難以察覺的方式。曾有一對(duì)夫婦，男方在生活中很強(qiáng)勢，什么東西都要丈夫來安排，還要干涉妻子的交友圈子等等。這種高壓控制使得妻子不滿，但又無可奈何，心理堆積了越來越多的怒火，終她找到一個(gè)方式，就是不回應(yīng)、不滿足丈夫的性需求。即使是有性生活，但是在過程中，妻子卻頻頻打哈欠，似乎在催促丈夫快點(diǎn)，也似乎在表達(dá)丈夫沒有什么用，以至于她都快要睡著了。丈夫頓時(shí)就變得索然無味，甚至自尊心都有嚴(yán)重受挫的感覺。在這個(gè)故事中，妻子實(shí)際上是用“性”，來表達(dá)一直壓抑的不滿情緒。心理學(xué)上有個(gè)術(shù)語，叫“被動(dòng)攻擊”，意思是當(dāng)我們的關(guān)系是一種長期失衡的狀態(tài)，一方壓迫性過強(qiáng)，一方不能或不敢表達(dá)自己的感受，弱勢的一方就會(huì)用一種隱蔽的方法來回?fù)魧?duì)方。“被動(dòng)攻擊”的心理防御，就會(huì)成為親密關(guān)系中的消極暗流。從心理現(xiàn)象的發(fā)生的主題上看，人是自然屬性和社會(huì)屬性的統(tǒng)一。江蘇心理分析師

    雖然快節(jié)奏、高消耗的生活讓人在身體和心理上感到疲憊不堪，但是如果沒有了壓力，我們的生活并不會(huì)變得更好，甚至?xí)贿M(jìn)反退。回避所有煩惱也就不會(huì)感受到快樂如果把生活想象成一座連綿起伏的山脈，下坡是快樂，上坡是煩惱（因?yàn)榕榔卤容^辛苦）。人們都不想費(fèi)勁巴拉的往上爬，只想體驗(yàn)下坡的輕松愉快，這顯然是不可行的，沒有上坡哪來的下坡嘛——山脈夷為平地，沒有了起伏，當(dāng)然也就體會(huì)不到下坡的輕松愉快了。零壓力的生活也是如此，沒有困難需要去克服，沒有新領(lǐng)域需要去開拓，個(gè)體會(huì)喪失價(jià)值感，找不到人生的意義所在。也許有人會(huì)問，心理學(xué)不是講究接納自我嗎？我就是干不下去，難道不能逃避嗎？接納不等于逃避。接納是接納自己現(xiàn)階段還無法勝任，然后想辦法提升能力或調(diào)整目標(biāo)，是一種向內(nèi)看的積極態(tài)度；逃避則是一種向外看，然后否定自己存在更多可能性的消極做法。因此，回避所有煩惱、逃避所有壓力只會(huì)反過來讓人更加否定自己，感到自己一事無成。放棄了爬坡的艱辛也就體會(huì)不到下山的輕松愉快了，同時(shí)還錯(cuò)過了更多沿途的風(fēng)景。一直呆在舒適圈，舒適圈會(huì)越來越小合適的做法是走出舒適圈，在學(xué)習(xí)圈尋找更多自我發(fā)展的可能性。 四川病態(tài)心理分析師意識(shí)（consciousness）是指現(xiàn)時(shí)正被個(gè)人覺知到的心理現(xiàn)象。

生活和生命是自己決定的，你無法討好每一個(gè)人，或者變成別人。每個(gè)人都要忠實(shí)于自己。生活中，有些人總是千方百計(jì)地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費(fèi)盡心機(jī)去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我，實(shí)在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己，保持本性，將會(huì)失去自己。青少年在自我意識(shí)發(fā)展過程中出現(xiàn)種種偏差或缺陷，遇事缺乏主見，人云亦云，隨波逐流，表現(xiàn)出過分的從眾傾向。從眾心理人皆有之，但若過分，就會(huì)缺乏個(gè)體意識(shí)，阻礙自我的健康發(fā)展，甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的，是心理發(fā)展尚未成熟的表現(xiàn)，是正常的，也是普遍的。但必須加以調(diào)整，因?yàn)橹挥羞@樣才能促進(jìn)正確自我意識(shí)的形成，促進(jìn)心理的健康發(fā)展和成熟。因此。

    抑郁癥是臨床比較常見的精神疾病之一，主要表現(xiàn)為明顯而持久的心境低落。青少年是生理和心理均處于高度發(fā)展且不完善的群體，容易受到各種因素的影響，導(dǎo)致抑郁癥，嚴(yán)重影響患者的身心健康，甚至使青少年產(chǎn)生放棄生命意念，成為青少年死亡的首要原因。青少年時(shí)期人體生理和心理均處于高速發(fā)育階段，心理較為敏感而脆弱，更容易受到各種內(nèi)在和外在因素的影響[3]，產(chǎn)生劇烈的心理矛盾。當(dāng)這種矛盾不能被很好地解決時(shí)，各種心理問題便隨之產(chǎn)生，出現(xiàn)抑郁情緒導(dǎo)致抑郁障礙，應(yīng)引起全社會(huì)高度重視家庭是愛的港灣，家庭關(guān)愛對(duì)青少年抑郁有著重要的影響。青少年抑郁癥障礙發(fā)生的原因很多，除了遺傳和生物學(xué)因素外，家庭環(huán)境、不良生活事件和認(rèn)知特征等環(huán)境和心理因素的影響至關(guān)重要，父母養(yǎng)育方式對(duì)青少年抑郁障礙有著重要的影響。家庭關(guān)系，即父母是否和睦對(duì)青少年抑郁障礙也有重大影響[10]，缺乏父母支持可使青少年未來出現(xiàn)更多抑郁癥狀，且容易發(fā)展成抑郁障礙。 青少年罹患抑郁癥雙相障礙的比例不斷升高，校園欺凌學(xué)生反復(fù)上演,國家越來越重視中小學(xué)生的心理健康。

    綜合來看，女性生育意愿的推動(dòng)力貌似不是很多也不是很強(qiáng)，但是阻力卻是一舉一大把而且個(gè)個(gè)都可以一招斃命，因此，生育意愿降低也就不足為怪了。因此，我們需要去思考，如何從輿論引導(dǎo)和政策支持上從推動(dòng)力和阻力兩個(gè)方面著手去提升生育意愿。**容易做的就是輿論引導(dǎo)，那些制造身材焦慮年齡焦慮的節(jié)目應(yīng)該盡快整改，而反映老百姓真實(shí)處境的節(jié)目應(yīng)該多宣傳一些，這樣可以有效緩解女性由于生育孩子帶來的身體變化等所產(chǎn)生的額外壓力。其次，比較容易做但非常有效就是切實(shí)保障非婚生孩子的合法權(quán)益，在孩子出生證、戶口辦理、母親產(chǎn)假等等方面，享受與婚生還孩子一模一樣的待遇。再次，還有一個(gè)比較容易做而且非常有效的方向是，完善婚姻法關(guān)于離婚財(cái)產(chǎn)分配的有關(guān)條例。美國為啥那么多女性敢于做家庭主婦，那是因?yàn)橐坏╇x婚，丈夫的財(cái)產(chǎn)有差不多一般會(huì)歸女方所有。而且一般都沒有跑的，而這又是非常容易解決的。文末，在減少撫養(yǎng)孩子的直接經(jīng)濟(jì)成本方面，國家有必要加大力度補(bǔ)償力度，現(xiàn)在雖然在稅收方面有子女撫養(yǎng)方面的減免，但是力度似乎不夠；而且應(yīng)該盡快完善3歲以下兒童的社會(huì)化撫養(yǎng)問題，當(dāng)然這個(gè)國家已經(jīng)在推了。 覺察到我們憤怒情緒背后的心理需要，用言語去表達(dá)我們的底線與邊界，就不會(huì)那么容易陷入使用“被動(dòng)攻擊”。四川中科院心理問題

精神分析：著重于精神分析和療愈，并由此提出了人的心理和人格的新的獨(dú)特的解釋。江蘇心理分析師

    有人說，嫁錯(cuò)人比不嫁人更可怕我的一個(gè)朋友（女）經(jīng)常和我抱怨，說自己后悔結(jié)婚。她和老公是經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)的，相處一段時(shí)間覺得彼此挺合適，加上，年齡都很大了，就嫁了。當(dāng)然，也不是說他們沒有感情，只是結(jié)婚后，才覺得彼此愛得不夠深。比如，我這個(gè)朋友認(rèn)為，她老公更愛媽媽，因?yàn)橐坏┧推牌庞行┎挥淇?，她老公就說是她的問題，在她看來，自己就像外人一樣，心理很不舒服。她也想不用婆婆幫忙照看孩子，但很難做到，所以只能選擇忍受。更重要的是，她無法下定決心離婚，因?yàn)樗ε码x婚給父母帶來不好的影響，自己也會(huì)覺得人生很失敗，就這樣，她糾結(jié)地維系著婚姻，期待老公做出改變。只是這樣的等待是徒勞的。對(duì)于她來說，還不如不結(jié)婚，就算承受催婚的壓力，也不會(huì)這么費(fèi)力不討好，現(xiàn)在是想逃又做不到。 江蘇心理分析師

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