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淺談中國心理健康資源分配不平等現(xiàn)狀：以留守兒童和老人舉例自上世紀改變革新開放以來，經(jīng)濟重心轉(zhuǎn)向城鎮(zhèn)，大量農(nóng)村人口選擇離開家鄉(xiāng)，去往城市務工。與之伴隨而生的，便是留守兒童和留守老人問題。這類人群的心理健康狀況，值得社會各界去寬泛關(guān)注和探討。中國就業(yè)機會更多地集中在較為發(fā)達的城市，因此農(nóng)村勞動力向城市遷移。而在勞動力轉(zhuǎn)移的過程中，相關(guān)政策未能及時跟進，如戶籍制度、教育醫(yī)療制度、社會福利制度，這些相對不完善的制度使外來務工人員無法將子女和父母留在身邊。由于戶籍制度規(guī)定學生必須在原籍所在地進行中考、高考，各地教材的選用不同，外來務工人員難以承擔子女在城市入學的高昂費用等原因，多數(shù)留守兒童只能在原籍接受...

近日，*****辦公廳、***辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，要求每面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔，堅持從嚴治理，***規(guī)范校外培訓行為。這既是從教育是國之大計,黨之大計的角度作出的重大決策部署，也是落實立德樹人根本任務，促進學生身心發(fā)展、健康成長的大事。義務教育突出的問題之一是中小學生負擔太重，短視化、功利化問題沒有根本解決。中小學生負擔太重，嚴重影響學生的身心健康。學生整天埋頭于作業(yè)，睡眠不足，又缺乏鍛煉，體質(zhì)下降。同時，學生承擔著沉重的心理壓力，學習缺乏興趣，不僅效率不高，而且會嚴重影響心理健康，缺乏抗挫折的能力。學生負擔太重，沒有...

青少年在成長過程中可能遇到各種挫折與挑戰(zhàn)，那么父母要怎么做，才能幫助青少年身心健康成長呢？引導孩子養(yǎng)成健康的生活習慣。多吃蔬菜和水果能促進心理健康。這是因為蔬菜和水果中富含抗氧化劑，可以抑制氧化應激對精神健康的不良影響；早睡早起、愛運動，提高運動頻率、睡眠充足可以有效緩解抑郁，因為運動可以通過生理和生化反應改善體內(nèi)的***分泌水平，通過多種細胞和神經(jīng)免疫減少炎癥和氧化應激，甚至會改善大腦結(jié)構(gòu)，是防治抑郁的“天然良藥”。良好夫妻關(guān)系、溫馨家庭氛圍是青少年心理健康成長的土壤。夫妻恩愛、家庭和睦才能保證一個家庭關(guān)系和諧發(fā)展,營造健康溫暖的家庭氛圍,對青少年的身心成長會更有利。和諧的親子關(guān)系是青少年心...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國人心中，教師是一個無比神圣的職業(yè)，亦承擔著非常重大的責任，乃至從古至今都流傳著一個說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做一個好老師，就注定只能嘔心瀝血、鞠躬盡瘁，不敢也不能對自己的身心健康過多關(guān)注。目前，我國教師總數(shù)已達1800萬人，平均每90人中就有一名教師，可謂數(shù)量龐大。而教師的健康狀況卻不容樂觀，有調(diào)查結(jié)果顯示：教師普遍生活在沉重的壓力與焦慮之中，超過七成的教師都處于亞健康狀態(tài)，且極易出現(xiàn)教師職業(yè)病。教師的工作有五大常見特點：用嗓頻率高、用眼強度大、站立時間久、...

你有沒有在很長一段時間內(nèi)，有下列情形出現(xiàn)：擔心家庭的經(jīng)濟問題，害怕錢不夠用。擔心工作出現(xiàn)問題，害怕工作干不好影響了名和利。擔心身心健康的問題，害怕身體有了大病影響正常的生活。......我們每個人好像都有過這樣的經(jīng)歷，明明沒有什么重要的事情，可內(nèi)心就是感覺到特別憂慮，無法釋然。雖然說焦慮已經(jīng)被稱作是時代病，但總有一些人，要比別人更容易“擔心不好的事情發(fā)生”。也因此，他們永遠無法過好當下的生活。如果你在平時也有過類似的心情，覺得自己總是有各種各樣不同的擔憂，那么你可能是個“慢性/長期憂慮者”。這類型的人說白了就是，日常太悲觀，總擔心有不好的結(jié)果發(fā)生。擔心這個擔心那個，時間一長就容易導致身心不健康...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國人心中，教師是一個無比神圣的職業(yè)，亦承擔著非常重大的責任，乃至從古至今都流傳著一個說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做一個好老師，就注定只能嘔心瀝血、鞠躬盡瘁，不敢也不能對自己的身心健康過多關(guān)注。目前，我國教師總數(shù)已達1800萬人，平均每90人中就有一名教師，可謂數(shù)量龐大。而教師的健康狀況卻不容樂觀，有調(diào)查結(jié)果顯示：教師普遍生活在沉重的壓力與焦慮之中，超過七成的教師都處于亞健康狀態(tài)，且極易出現(xiàn)教師職業(yè)病。教師的工作有五大常見特點：用嗓頻率高、用眼強度大、站立時間久、...

安全性行為是保持人們身心健康的性行為作法，狹義的指減低性方面疾病風險的性行為，廣義的安全性行為除此之外，再包括進行性行為的人的心理狀況、進行性行為的環(huán)境等。相對的，不安全的性行為就是指沒有使用避孕或是抗性方面疾病措施，或心理狀況不健康的情況下進行的性行為。以上是資料上給出的定義，有點矯情讓人暈頭，不過沒關(guān)系，接下來我會詳細解釋一下。不安全性行為的風險主要有三個方面：即身體的損害、心理的損害和計劃外懷孕。身體損害，很直接的就是造成生殖***受損，比如有人為了模仿**中的動作，而造成勃起**的折斷。然后還有懷孕期，產(chǎn)后恢復期，過度勞累的時候，醉酒后，生病的時候，特別是心臟不好，有心血管類疾病的人…...

研究人員表示，自Covid-19以來，工作的數(shù)字化確實飛速發(fā)展，模糊了工作界限，并為人們在任何時間都可以聯(lián)系工作鋪平了道路。在研究中，研究人員對澳大利亞40所大學的2200名學者和專業(yè)人員進行了調(diào)查。在2200名受訪者中，26%的人認為他們必須在閑暇時間回復上司與工作相關(guān)的短信、電話和電子郵件。另有57%的員工表示，他們會在晚上向其他同事發(fā)送與工作相關(guān)的郵件。50%人表示，他們經(jīng)常在休息日收到同事發(fā)來的與工作相關(guān)的消息、電話和電子郵件。36%的受訪者表示，在他們的團隊中，立即回復消息是常態(tài)。研究顯示，與休息日不處理工作的人相比，那些預計會在休息日回復同事郵件的人報告了更高程度的心理困擾（56%...

《意見》中明確要求，各地要建立健全部門協(xié)作、社會動員、集體參與的工作機制，明確部門職責。衛(wèi)生健康、教育部門要在心理健康促進與精神障礙發(fā)現(xiàn)、轉(zhuǎn)介、診斷療愈等工作中建立協(xié)作機制；與民政、宣傳、文明辦、廣電、網(wǎng)信、共青團、婦聯(lián)、關(guān)工委等部門和組織加強協(xié)作，落實各項工作任務。教育部強調(diào)，除將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內(nèi)容外，還要開展多形式的青少年預防抑郁癥教育：1.衛(wèi)生健康、宣傳等部門要采用多種宣傳手段，利用影視、媒體等渠道，開展抑郁癥科普知識宣傳。2.醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要加大抑郁癥防治科普宣教力度，普遍提升公眾對抑郁癥的認識，減少偏見與歧視。3.**隊伍要深入學校、企業(yè)、社區(qū)、機關(guān)等，開展抑郁癥相關(guān)公益講...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有。各個行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報復性熬夜，進食等等帶來短暫快樂的感覺，但實際上會更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們，短暫的快樂的感覺也可能是一種有益身心健康的解壓方式。它讓我們繞過生活中那些重錘，透過負面情緒的縫隙，仍能察覺到生命中的小美好。生活有時很難，有時很煩，但轉(zhuǎn)機總會在你意想不到的時刻到來?；蛟S只是一場大雨聲，一張溫暖的床，一個涂了完美口紅的清晨......去嘗試體驗生活，尋找你自己的“顱內(nèi)快樂的感覺”吧。世界和我愛著你。通過正念，可以有意識地覺知與感受...

很多人說2021年實在太難了：yiqing的陰霾還未完全散去，gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè)，成年人哪有時間傷春悲秋的，還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年，也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛的自己又一次震碎了三觀，嘆息不止……歷數(shù)種種，我也曾感嘆這兩年的不容易，可是當我看到人民日報一段話時，瞬間豁然開朗。人民日報說：“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命，卻忘了人生真正的幸福不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。這一年里，無論你賺錢是多是少，經(jīng)歷的事情是好是壞，請記住，如果這一年，你很健康，那就是比較好的一年！”錢永遠賺不完，可身體只...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有。各個行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報復性熬夜，進食等等帶來短暫快樂的感覺，但實際上會更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們，短暫的快樂的感覺也可能是一種有益身心健康的解壓方式。它讓我們繞過生活中那些重錘，透過負面情緒的縫隙，仍能察覺到生命中的小美好。生活有時很難，有時很煩，但轉(zhuǎn)機總會在你意想不到的時刻到來?；蛟S只是一場大雨聲，一張溫暖的床，一個涂了完美口紅的清晨......去嘗試體驗生活，尋找你自己的“顱內(nèi)快樂的感覺”吧。世界和我愛著你。通過正念，可以有意識地覺知與感受...

無論我們年齡多大，跳舞對我們的身心健康都有巨大的益處。它可以幫助我們保持或建立肌肉張力，提高我們身體的靈活性和耐力，同時也會釋放內(nèi)啡肽，緩解壓力和焦慮的癥狀。然而，有些人似乎有一種天賦，可以輕松地學會舞步，而另一些人則覺得很難優(yōu)雅地移動。人們常常認為，有些人天生就會跳舞，而另一些人則長著兩只左腳。但事實上，現(xiàn)實生活經(jīng)驗和科學的結(jié)合告訴我們，幾乎任何人都可以通過正確的訓練學會跳舞。會跳舞開始于當你**只有幾個月大的時候，當嬰兒能夠識別一段音樂的節(jié)奏，并能隨著節(jié)奏移動。事實上，我們并不是只有它對音樂有節(jié)奏反應的物種——鸚鵡和一種大象也可以。研究大自然的羽毛朋友，可以幫助我們更多的了解舞蹈是如何進化...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有。各個行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報復性熬夜，進食等等帶來短暫快樂的感覺，但實際上會更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們，短暫的快樂的感覺也可能是一種有益身心健康的解壓方式。它讓我們繞過生活中那些重錘，透過負面情緒的縫隙，仍能察覺到生命中的小美好。生活有時很難，有時很煩，但轉(zhuǎn)機總會在你意想不到的時刻到來?；蛟S只是一場大雨聲，一張溫暖的床，一個涂了完美口紅的清晨......去嘗試體驗生活，尋找你自己的“顱內(nèi)快樂的感覺”吧。世界和我愛著你。通過正念，可以有意識地覺知與感受...

喜歡動手，樂于實踐是孩子的天性。孩子從小就喜歡模仿家長做一些家務勞動，只是家長嫌孩子小，礙手礙腳，不讓孩子動手；孩子從小就愿意參加多種多樣的實踐活動，只是家長怕孩子外出不安全，怕碰著傷著，對孩子不放心，不讓孩子參加。多數(shù)家長喜歡孩子老老實實待在家里安心讀書，至于有沒有動手能力，會不會實踐操作卻從不在意。近來有一項有關(guān)中學生科學素質(zhì)的調(diào)查，有一道題是讓高中生用一個好的電流表去檢驗另一個電流表是否損壞時，沒有一個學生能拿出解決這一實際問題的有效辦法。更為普遍的是許多中小學生缺乏正確使用錘子、鋸子、創(chuàng)子、老虎鉗、螺絲刀等基本工具的能力。反映了目前我國基礎教育忽視，實踐教學和學生動手能力培養(yǎng)的缺憾。學...

有些人之所以身心狀態(tài)不好，很可能是自己與身體的關(guān)系是不良的。所以，此刻我們就來聊聊如何更好地改善身心關(guān)系。時間過得真快，一晃三月過半了，KY小姐姐們近來不自覺地又聊起今年給自己設定的目標、對自己的一些期待。聊起來才發(fā)現(xiàn)，在眾多flag里，有一類期待是相同的——大家都非常關(guān)注自己的身心狀態(tài)。有人想要調(diào)整自己的作息規(guī)律，早睡早起精神好；有人報名了健身課，想要堅持每周去鍛煉；還有人想多學習一些更實操的心理學專業(yè)知識，想獲得更好的心理狀態(tài)，等等。現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，工作的壓力也大，讓越來越多的人更關(guān)注自己的身心狀態(tài)。而當我們想要改善身心狀態(tài)時，往往會遺漏一個很重要的方面，就是自己與身體的關(guān)系。有些人之所...

近日，*****辦公廳、***辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，要求每面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔，堅持從嚴治理，***規(guī)范校外培訓行為。這既是從教育是國之大計,黨之大計的角度作出的重大決策部署，也是落實立德樹人根本任務，促進學生身心發(fā)展、健康成長的大事。義務教育突出的問題之一是中小學生負擔太重，短視化、功利化問題沒有根本解決。中小學生負擔太重，嚴重影響學生的身心健康。學生整天埋頭于作業(yè)，睡眠不足，又缺乏鍛煉，體質(zhì)下降。同時，學生承擔著沉重的心理壓力，學習缺乏興趣，不僅效率不高，而且會嚴重影響心理健康，缺乏抗挫折的能力。學生負擔太重，沒有...

淺談中國心理健康資源分配不平等現(xiàn)狀：以留守兒童和老人舉例自上世紀改變革新開放以來，經(jīng)濟重心轉(zhuǎn)向城鎮(zhèn)，大量農(nóng)村人口選擇離開家鄉(xiāng)，去往城市務工。與之伴隨而生的，便是留守兒童和留守老人問題。這類人群的心理健康狀況，值得社會各界去寬泛關(guān)注和探討。中國就業(yè)機會更多地集中在較為發(fā)達的城市，因此農(nóng)村勞動力向城市遷移。而在勞動力轉(zhuǎn)移的過程中，相關(guān)政策未能及時跟進，如戶籍制度、教育醫(yī)療制度、社會福利制度，這些相對不完善的制度使外來務工人員無法將子女和父母留在身邊。由于戶籍制度規(guī)定學生必須在原籍所在地進行中考、高考，各地教材的選用不同，外來務工人員難以承擔子女在城市入學的高昂費用等原因，多數(shù)留守兒童只能在原籍接受...

很多人說2021年實在太難了：yiqing的陰霾還未完全散去，gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè)，成年人哪有時間傷春悲秋的，還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年，也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛的自己又一次震碎了三觀，嘆息不止……歷數(shù)種種，我也曾感嘆這兩年的不容易，可是當我看到人民日報一段話時，瞬間豁然開朗。人民日報說：“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命，卻忘了人生真正的幸福不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。這一年里，無論你賺錢是多是少，經(jīng)歷的事情是好是壞，請記住，如果這一年，你很健康，那就是比較好的一年！”錢永遠賺不完，可身體只...

身心健康，是一切財富中重要的財富，如果我們沒有健全的身心，不管擁有多少榮華富貴，都是空假的。身心的健康，是要靠自己注意飲食，了解各種飲食中的屬性，不要食用過多的陽性食物和陰性食物。在日常生活中，多吃些中和性的合類、蔬菜和水果。在飲食中少油、少糖、少鹽、少肉，同時要保持正常良好的生活習慣。不要抽煙，不要暍酒，注意要有充足的睡眠，平常多運動，盡可能不要制造周圍環(huán)境的污染，而且要多呼吸新鮮空氣。要保持每天愉快的心情，凡事要往好的方面去想，并且時常要清理心中的賞、瞋、癡三毒，勤修戒、定、慧三學，以此來提升我們靈性和提高自己的修養(yǎng)。唯有身心的病毒排出后，我們才能得到身心的健康和幸福的生活！北京蜀三和教育...

眾所周知，睡眠不足會對日常生活會產(chǎn)生負面影響。例如，以前的研究表明，在中年人群中，睡眠時間比自己平均水平短的人與較高的消極情緒、較低的積極情緒、更多的社會心理壓力、更多的認知干擾以及第二天較低的專注力有關(guān)。此前一項使用智能手機測量睡眠時間的研究中，大學生較短的睡眠時間與較差的日常情緒和較低的能量感知有關(guān)。在有肌肉骨骼疼痛的年輕人中，較短的活動描記術(shù)測量的睡眠時間也與較高的次日早晨疼痛強度有關(guān)。這些研究都表明，睡眠不足與日常情緒和身體健康狀況呈負相關(guān)。然而，它們還缺乏連續(xù)睡眠不足對日常情緒和身心健康的影響。在這項研究中，Lee調(diào)查了美國中年研究中1958名相對健康且受過良好教育的中年參與者的數(shù)據(jù)...

有些人之所以身心狀態(tài)不好，很可能是自己與身體的關(guān)系是不良的。所以，此刻我們就來聊聊如何更好地改善身心關(guān)系。時間過得真快，一晃三月過半了，KY小姐姐們近來不自覺地又聊起今年給自己設定的目標、對自己的一些期待。聊起來才發(fā)現(xiàn)，在眾多flag里，有一類期待是相同的——大家都非常關(guān)注自己的身心狀態(tài)。有人想要調(diào)整自己的作息規(guī)律，早睡早起精神好；有人報名了健身課，想要堅持每周去鍛煉；還有人想多學習一些更實操的心理學專業(yè)知識，想獲得更好的心理狀態(tài)，等等?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，工作的壓力也大，讓越來越多的人更關(guān)注自己的身心狀態(tài)。而當我們想要改善身心狀態(tài)時，往往會遺漏一個很重要的方面，就是自己與身體的關(guān)系。有些人之所...

除了在運動中體驗到快樂的情緒外，參與的學生都表示收獲滿滿。通過運動***的干預，學生的睡眠質(zhì)量得到了改善，其焦慮和抑郁的水平有效降低。運動既改善了學生的體質(zhì)，使大家掌握并提升了相應的運動技能，也提高了他們的人際交往能力。每期“運動干預坊”的前后測心理健康數(shù)據(jù)也證明了活動的有效性。在團隊后續(xù)發(fā)放的反饋調(diào)查中，活動總體滿意度均在98%以上。“運動干預坊”同時具有極高的延續(xù)性和擴散帶動性，歡樂氣排球活動的參與者在8周活動結(jié)束，依然自發(fā)在群內(nèi)組織氣排球活動，并且紛紛表示希望下學期能夠繼續(xù)開展氣排球活動并提前預報名?！氨寂軣o極限”等活動結(jié)束后，參與者也自發(fā)創(chuàng)建了“運動小分隊”等群，在群內(nèi)進行KEEP運動...

英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物有益于身心健康。據(jù)悉，這項研究共調(diào)查了1000名年齡在55歲以上的寵物主人。研究發(fā)現(xiàn)，這些人的運動量更大，成就感和幸福感更強烈。**表示，養(yǎng)寵物的人每周平均運動五次，運動量幾乎為普通人的兩倍。對于他們來說，帶寵物散步可以進行心血管鍛煉，喂養(yǎng)和清理這兩項輕松的家務活也可以幫助鍛煉。此外，養(yǎng)寵物可以消除人的孤獨感，研究發(fā)現(xiàn)，16%的人會因為寵物與他人進行交流。**還表示，養(yǎng)寵物對于人體心理和情感都有好處，與寵物的親密接觸可以激發(fā)人體內(nèi)“感覺良好”的化學物質(zhì)，如內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素等，這些化學物質(zhì)可以讓主人在家時感覺更加放松、平靜和快樂。而當主人感到身體不適、悲傷或孤獨時，他們可...

研究人員表示，自Covid-19以來，工作的數(shù)字化確實飛速發(fā)展，模糊了工作界限，并為人們在任何時間都可以聯(lián)系工作鋪平了道路。在研究中，研究人員對澳大利亞40所大學的2200名學者和專業(yè)人員進行了調(diào)查。在2200名受訪者中，26%的人認為他們必須在閑暇時間回復上司與工作相關(guān)的短信、電話和電子郵件。另有57%的員工表示，他們會在晚上向其他同事發(fā)送與工作相關(guān)的郵件。50%人表示，他們經(jīng)常在休息日收到同事發(fā)來的與工作相關(guān)的消息、電話和電子郵件。36%的受訪者表示，在他們的團隊中，立即回復消息是常態(tài)。研究顯示，與休息日不處理工作的人相比，那些預計會在休息日回復同事郵件的人報告了更高程度的心理困擾（56%...

社會支持，指的是我們身邊的社會網(wǎng)絡，比如朋友、家人，以及其他很多跟我們有著明顯社會關(guān)系的人，能夠給我們提供的情感、物質(zhì)和信息等方面的資源和幫助。大量研究都表明了社會支持在緩解壓力帶來的傷害、促進身心健康方面的巨大作用。學界解讀社會支持的作用機制時通常有以下兩種假說：社會緩沖假說（SocialBufferingHypothesis）：認為社會支持只是在人們面臨高生活壓力的情況下才發(fā)揮作用，它使人們避免或較少地受壓力事件的影響，保持和增進健康。主效果假說（MainEffectsHypothesis）：認為社會支持具有普遍的增益效果，無論個體是否面對壓力情境，較強的社會支持總伴隨著良好的身心狀況。到...

安全性行為是保持人們身心健康的性行為作法，狹義的指減低性方面疾病風險的性行為，廣義的安全性行為除此之外，再包括進行性行為的人的心理狀況、進行性行為的環(huán)境等。相對的，不安全的性行為就是指沒有使用避孕或是抗性方面疾病措施，或心理狀況不健康的情況下進行的性行為。以上是資料上給出的定義，有點矯情讓人暈頭，不過沒關(guān)系，接下來我會詳細解釋一下。不安全性行為的風險主要有三個方面：即身體的損害、心理的損害和計劃外懷孕。身體損害，很直接的就是造成生殖***受損，比如有人為了模仿**中的動作，而造成勃起**的折斷。然后還有懷孕期，產(chǎn)后恢復期，過度勞累的時候，醉酒后，生病的時候，特別是心臟不好，有心血管類疾病的人…...

智能手機對老人身心健康影響某醫(yī)學雜志在2021年初發(fā)表的相關(guān)研究，通過對363名老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：不關(guān)注公眾號的被調(diào)查老人的孤獨感更高，不妨讓老人關(guān)注一些有價值的公眾號。老人的收入狀況有效影響其孤獨感，表明穩(wěn)定的經(jīng)濟收入作為老人客觀的社會支持，可有效減輕其不安全感和孤獨無助感，這是很多老人仍要堅持工作的緣故，我似乎找到了我媽愿意在寒冷的冬天，干1天體力活只賺80元的原因，盡管多次跟她說過不要做這工作。接受陌生人添加自己為好友的老人孤獨感更高，當發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)這種情況要引起注意，老人借助交友平臺增加在虛擬群體的團體歸屬感，但對此方式的過度使用可能會減少老人的現(xiàn)實交往進而導致孤獨程度加深。男性較女性...

很多人說2021年實在太難了：yiqing的陰霾還未完全散去，gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè)，成年人哪有時間傷春悲秋的，還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年，也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛的自己又一次震碎了三觀，嘆息不止……歷數(shù)種種，我也曾感嘆這兩年的不容易，可是當我看到人民日報一段話時，瞬間豁然開朗。人民日報說：“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命，卻忘了人生真正的幸福不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。這一年里，無論你賺錢是多是少，經(jīng)歷的事情是好是壞，請記住，如果這一年，你很健康，那就是比較好的一年！”錢永遠賺不完，可身體只...

每晚睡眠時間均少于建議的6小時被稱為習慣性睡眠不足，它與個體心理健康、認知可塑性、專注力和生理健康呈負相關(guān)。然而不幸的是，習慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國，成年人睡不著發(fā)生率已接近40%，六成以上90后感覺睡眠不足。這意味著，超過3億國人存在睡眠障礙，而且這一數(shù)字還在逐年攀升。實驗研究表明，完全的睡眠剝奪（一晚上不睡覺）與第二天的表現(xiàn)差存在因果關(guān)系。然而，研究人員對自然發(fā)生的連續(xù)睡眠不足是否影響日常生理和心理健康的后果還知之甚少。北京時間7月6日，發(fā)表在《AnnalsofBehavioralMedicine》上的一項新...