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朋友小南因為婚姻問題而跟我聊天的時候，自己說著說著，忽然恍然大悟，好像發(fā)現(xiàn)了以前從未注意的秘密一樣：她發(fā)現(xiàn)自己和媽命運幾乎一模一樣。又說起自己的女兒——自卑、膽小、糾結(jié)…又是和曾經(jīng)的自己如出一轍。家族的命運，就像復(fù)印機的翻版刻錄，很多成年人終都會發(fā)...

有的學(xué)校有專職的心理老師，但苦于沒有教材，不知道心理健康課該怎么上。去問校領(lǐng)導(dǎo)，答復(fù)是“你自己想辦法編吧”。這讓心理老師們很無助，不知道自己這個角色對學(xué)生的心理健康到底有沒有幫助，學(xué)校里沒人能指導(dǎo)，也無處請教。也有部分心理老師得到學(xué)校的重視和支持，經(jīng)過長年的積...

對于沒有嫁人的女人來說，愛自己是關(guān)鍵。精神分析學(xué)家卡倫?霍妮在《婚姻心理學(xué)》中強調(diào)，愛自己，和誰結(jié)婚都幸福。對于女人尤為如此，因為在愛情里，女人容易用力過猛，過于付出，進而失去自我?；裟菡J為，無論我們遇到誰，到底都不可能拋棄自己，必須要面對的還是我...

心理學(xué)從不高深，它就隱藏在你生活中的雞毛蒜皮里，不管你發(fā)現(xiàn)沒有，它時時處處在你身邊。就像榮格所言：潛意識正在操控你的人生，而你卻將其稱為“命運”。孩子是父母的一面鏡子，家庭教育的環(huán)境對一個人的人格塑形，有意義深遠的作用。換言之，孩子成為什么樣子，一...

從家庭的生活功能和作用看，家庭是人們生存生活的地方，是一個人生存、成長、發(fā)展的基礎(chǔ)；從家庭的社會功能和作用看，家庭是社會首要基本的組織單位，是聯(lián)通個人與社會的紐帶和橋梁，是一個人從生物人成長為社會人的基礎(chǔ)；從家庭的教育功能和作用看，家庭是人的思想成熟、精神成長...

什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。但是這個范圍似乎很模糊。我們結(jié)合法律，進一步細化?！毒裥l(wèi)生法》第二十三條心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)當(dāng)提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，遵守執(zhí)...

通過以上研究，我們不難看出：和傳統(tǒng)認知不同，給狗勾找一個同伴反而會加重它的分離焦慮。主流觀點的錯誤或許可以表明：人們應(yīng)對寵物分離焦慮的方法并不全都科學(xué)有效。大部分養(yǎng)寵物的人更是將狗勾的分離焦慮看作正常現(xiàn)象，而不去思考解決的辦法。事實上，分離焦慮和不...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有。各個行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報復(fù)性熬夜，進食等等帶來短暫快樂的感覺，但實際上會更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們...

按照我國關(guān)于心理問題的劃分標(biāo)準(zhǔn)：一般心理問題，嚴重心理問題，神經(jīng)癥。心理咨詢只能從事關(guān)于一般心理問題，嚴重心理問題，以及部分的神經(jīng)癥的咨詢。這就造成了一種非常有意思的現(xiàn)象，到精神科醫(yī)院得出的結(jié)論往往比在一般心理機構(gòu)得出的結(jié)論嚴重?？戳诉@條法律規(guī)定，...

很多討好型人格也會擁有很多相同或類似的認知歪曲，以至于他們通常會假設(shè)非常壞的結(jié)果一定會發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識到，我們對他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋...

親子療愈督導(dǎo)師”是通過專業(yè)技能對親子療愈人員進行“導(dǎo)心”、“導(dǎo)學(xué)”、“導(dǎo)技”的教學(xué)，把控教學(xué)內(nèi)容和結(jié)構(gòu)設(shè)置，以期使親子療愈人員的工作水平有所提高；并從思想、學(xué)習(xí)、科研、心理及專業(yè)技術(shù)等方面指導(dǎo)、輔導(dǎo)與督導(dǎo)親子療愈人員提升個人境界和工作技能的專業(yè)人員...

心理營養(yǎng)不足，會表現(xiàn)情緒障礙、行為偏差、人際關(guān)系障礙。不僅是孩子，他會影響人的一生。比如小孩子害怕分離，入托焦慮，不知道如何與小朋友分享，不懂得怎樣表達好感和愛意。一些成年人，則不敢建立自己的親密關(guān)系，與異性相處會不安，也有的受困于親密關(guān)系的模式。如果原生父母...

情緒失控的父母越來越多，心理穩(wěn)定的孩子越來越少。失控從來不是一瞬間的爆發(fā)，而是無數(shù)情緒的累積情緒失控，在心理學(xué)上通常認為是個體受到“應(yīng)激源”的影響，自動開啟了情緒應(yīng)激模式（emotionalstressresponse）。這些應(yīng)激源，就是我們所說的...

一般可以從以下三方面來判斷是否需要心理咨詢：一是突發(fā)事件導(dǎo)致的知、情、意方面出了問題。突發(fā)事件包括失戀、失業(yè)、升學(xué)、離婚、死亡等臨時事件或人生轉(zhuǎn)折點，導(dǎo)致一個人在感知、情緒、意愿等方面的退行，而進入抑郁、焦慮、恐懼等情緒，無法排解。對于個人發(fā)生的很...

近來，西安一名大三女生程程（化名）因出租房退押金問題與房東任某產(chǎn)生矛盾，任某不同意退還全部押金，還辱罵程程，表示程程死了才會道歉。程程一氣之下，喝下一瓶劇毒農(nóng)藥，經(jīng)搶救無效不幸身亡。程程留下遺言，稱自己是被房東逼死的，要求對方道歉。我們先來簡單回顧這場悲劇的發(fā)...

大多數(shù)成年人每晚應(yīng)保證8小時的睡眠時間,并且要保證睡眠質(zhì)量。GarminMove可以監(jiān)測「進階睡眠」,可記錄每晚的淺睡、深睡和REM(快速眼動)睡眠、醒著的時間占比,以及睡眠期間的動作情況,借此你可以掌握更完整、更準(zhǔn)確的睡眠周期變化和深度,也更了解自己...

父母怎么在現(xiàn)實得家庭教育中如何安放孩子的獨特性呢？搭橋法分三個步驟：第一步，關(guān)注三個橋墩，包括自我獨特性、現(xiàn)實的機會、夢想和期待的價值。也就是說，父母要和孩子一起梳理他的獨特性，還要和孩子一起寫出他非常希望實現(xiàn)的夢想或者期待的價值，再之后是和孩子一...

第二步，澄清問題澄清問題，顧名思義，就是咨詢師通過對來訪者問題的分析，找到重要問題，即“病因”。這一步相當(dāng)于醫(yī)生的“望聞問切”，很多來訪者并不知道自己的問題是什么，或者自以為是的想當(dāng)然覺得自己的問題是什么，有些問題是表現(xiàn)，有些問題和咨詢無關(guān)，有些問題甚...

每一個心理咨詢師，在職業(yè)生涯中，都難免遇到來訪者提出奇葩要求。要選出相當(dāng)有殺傷力的要求，免費咨詢肯定榜上有名。很多咨詢師可能都有這樣的經(jīng)驗：一旦知道自己在做心理咨詢師，很多親戚朋友都會跑來，向你咨詢“心理問題”，請你給他們一個解決方案?；蛘吒嬖V你t...

你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認知里，只有“精神不正?！薄靶睦碛胁　钡娜瞬艜プ鲂睦碜稍儯麄冇X得這很羞恥。其實，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”?！安灰敲闯C情嘛，有什么...

心理學(xué)從不高深，它就隱藏在你生活中的雞毛蒜皮里，不管你發(fā)現(xiàn)沒有，它時時處處在你身邊。就像榮格所言：潛意識正在操控你的人生，而你卻將其稱為“命運”。孩子是父母的一面鏡子，家庭教育的環(huán)境對一個人的人格塑形，有意義深遠的作用。換言之，孩子成為什么樣子，一...

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結(jié)合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現(xiàn)了你的價值觀、人生觀，你內(nèi)心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學(xué)上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生...

焦慮的產(chǎn)生，3個來源1.生物性成因由于遺傳因素，有一部分人生來可能神經(jīng)系統(tǒng)就更敏感、更容易激動。行為遺傳學(xué)研究領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)，第十七對染色體上有一個叫SERT(五羥色胺轉(zhuǎn)化基因)的基因，這個基因短的人，更可能患焦慮癥。不過，遺傳因素只會影響易感性，之后的...

面對這樣的問題，改變該怎么發(fā)生呢？北京蜀三和教育心理咨詢師說，其一，放下自己控制和要求的想法。也就是說，只要對方按照自己的要求做事，就不要再有“心甘情愿”的期待。就像艷子，她讓老公幫忙時，老公愿意做就好了，沒必要在意對方是否主動。就算是缺乏自發(fā)自愿，也要理解為...

為什么同一個老師，教出不同成績的孩子？為什么有的孩子招人喜歡，有的孩子卻被其他孩子排擠？有人說，這是老師偏心；也有人說，這是孩子先天氣質(zhì)構(gòu)成。這些外在因素不能說沒有可能。另一方面，我們家長的教育對孩子有著什么樣的影響呢？眾所周知，孩子的教育由家庭、社會...

五大原因讓人焦慮也許我們都開始意識到，身邊的人或者自己，焦慮的頻率越來越高了。一項針對2000名成年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，62%的人認為生活正變得越來越令人焦慮。54%的受訪者表示，他們在過去5年里對金錢更加焦慮；對變老(40%)、外貌(32%)和職業(yè)發(fā)展...

在面對憤怒的時候，我們也完全可以通過了解認知，覺察自己內(nèi)心的感受，進行自我調(diào)控，做出相對理性的選擇，確保自己明確具體的表達自己的感受與需求，也表達出自己的善意與關(guān)注。當(dāng)憤憤不平的情緒即將爆發(fā)時，怒火上升時，可以讓自己先做幾次深呼吸，反復(fù)地告訴自己：...

教育就是一棵樹搖動一棵樹，一朵云推動一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂——雅斯貝爾斯（德國）孩子借由父母而來，但卻是**且必須**單獨的個體。父母用愛去滋養(yǎng)孩子，用自身言行去影響孩子，才能起到真正的教育效果。“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！蔽湟?..

咨詢室中的謊言不單單意味著不信任，更多的還有信息表露的物抗，某些非常難以啟齒的柔弱也是需要去修通的地方，咨詢師如何對待謊言很大程度上影響了咨訪關(guān)系后期的信任度是否能夠把持。咨訪關(guān)系中主體信任還有體驗效果，咨訪關(guān)系需要①明確咨詢主體②構(gòu)建信任關(guān)系③進...

心理學(xué)上有個互補定律，說的是人在需求、能力、特長、性格等方面會有不同點，當(dāng)雙方的需要和滿足途徑剛好互補時，兩個人更容易相互吸引。比如，一個內(nèi)向的男生，特別希望自己能夠變得外向，那么他就很可能喜歡外向的女生，而這個外向的女生如果剛好喜歡內(nèi)斂的男生，他...