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身心健康，是一切財(cái)富中重要的財(cái)富，如果我們沒有健全的身心，不管擁有多少榮華富貴，都是空假的。身心的健康，是要靠自己注意飲食，了解各種飲食中的屬性，不要食用過多的陽(yáng)性食物和陰性食物。在日常生活中，多吃些中和性的合類、蔬菜和水果。在飲食中少油、少糖、少鹽、少肉，同...

青少年在成長(zhǎng)過程中可能遇到各種挫折與挑戰(zhàn)，那么父母要怎么做，才能幫助青少年身心健康成長(zhǎng)呢？引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。多吃蔬菜和水果能促進(jìn)心理健康。這是因?yàn)槭卟撕退懈缓寡趸瘎?，可以抑制氧化?yīng)激對(duì)精神健康的不良影響；早睡早起、愛運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)頻...

死亡焦慮，對(duì)即將到來的或者終將到來的死亡，消逝的這一事實(shí)產(chǎn)生恐懼，糾結(jié)，不解，不安等復(fù)雜的思想和情緒。意識(shí)到并正在意識(shí)著自己或他人終究會(huì)從這個(gè)世界上消失，無法理解和接受。具體而言包括了兩個(gè)方面，得知即將面對(duì)死亡時(shí)的恐懼感以及正在經(jīng)歷死亡時(shí)產(chǎn)生的焦灼感。既有對(duì)分...

希望廣大的父母，尤其如果孩子得了抑郁癥或者雙相障礙的話，一定要從這件事中吸取教訓(xùn)，避免悲劇發(fā)生在自己孩子身上。首先，孩子被診斷為抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙，父母一定要掌握科學(xué)的精神心理障礙知識(shí)，避免激發(fā)孩子的心理創(chuàng)傷，幫助其康復(fù)。根據(jù)我們多學(xué)科診療（MDT...

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會(huì)不自覺地結(jié)合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動(dòng)機(jī)，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實(shí)際上體現(xiàn)了你的價(jià)值觀、人生觀，你內(nèi)心**深處的渴求、潛意識(shí)的秘密，都會(huì)浮出水面。心理學(xué)上，有一個(gè)能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生...

父母是子女成長(zhǎng)的第一責(zé)任人，在養(yǎng)育子女過程中承擔(dān)著重大責(zé)任，在養(yǎng)育子女過程中絕不能缺位。未成年人在發(fā)展過程中遵循怎樣的路徑、形成怎樣的氣質(zhì)和人格等，需要父母科學(xué)引導(dǎo)，給予孩子長(zhǎng)期的、高質(zhì)量的、親密的陪伴。為人父母者，必須具備責(zé)任意識(shí)，主動(dòng)為孩子的終...

手機(jī)本來是為了方便聯(lián)系、溝通感情的，但有些情侶卻經(jīng)常因?yàn)槭謾C(jī)吵得不可開交。每次吵架無非是“你為什么不接我的電話？”“為什么微信沒有秒回我？”……男人眼里的“作女”“每次只要我超過一分鐘沒有回微信，或者打電話是忙音，她都會(huì)立刻變得非常焦慮?！睆埾壬V...

如何用低成本正確自救我們看到，不加分辨的選擇書籍課程并不值得提倡，它會(huì)無形中增大自我成長(zhǎng)的成本，那么，要怎么做才能既控制成本又正確自救呢？首先，結(jié)合自身情況進(jìn)行選擇。有無心理學(xué)基礎(chǔ)？有無深入學(xué)習(xí)的意愿？想解決什么問題？解決到什么程度？界定好自己的目...

很多家長(zhǎng)都抱怨孩子任性，要什么就得給買，不然的話就使性子。但是，問題真的在孩子身上嗎？什么事都有first one，first one孩子向你要玩具等這類東西的時(shí)候，你感覺反正也不缺這點(diǎn)錢，不能委屈了孩子，買也就買了。這些都是你自己的想法，孩子可不...

培育和弘揚(yáng)社會(huì)主義重點(diǎn)價(jià)值觀是時(shí)代賦予教育的重大使命。家庭教育是人生教育的首堂課課,是學(xué)校教育、社會(huì)教育的基礎(chǔ),也是一個(gè)人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要基礎(chǔ),在人一生的成長(zhǎng)過程中、在社會(huì)風(fēng)氣和社會(huì)文明的形成發(fā)展中都具有強(qiáng)本鑄魂的奠基作用。在當(dāng)代中國(guó),加強(qiáng)家...

父母對(duì)孩子的愛，終是指向分離。而分離，則需要父母陪伴孩子，幫助孩子擁有個(gè)體自主的能力，逐漸融入社會(huì)，終過上自己想要的生活。當(dāng)然，這個(gè)過程是漫長(zhǎng)的，需要孩子自己、家長(zhǎng)、學(xué)校，以及社會(huì)等多方面“合力”的作用。趙老師在書中也指出，幫助孩子與世界連接，不僅...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國(guó)人心中，教師是一個(gè)無比神圣的職業(yè)，亦承擔(dān)著非常重大的責(zé)任，乃至從古至今都流傳著一個(gè)說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責(zé)任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做...

綜合來看，女性生育意愿的推動(dòng)力貌似不是很多也不是很強(qiáng)，但是阻力卻是一舉一大把而且個(gè)個(gè)都可以一招斃命，因此，生育意愿降低也就不足為怪了。因此，我們需要去思考，如何從輿論引導(dǎo)和政策支持上從推動(dòng)力和阻力兩個(gè)方面著手去提升生育意愿。**容易做的就是輿論引導(dǎo)...

心理異常的實(shí)質(zhì)，就是異常心理的原因、機(jī)理和心理結(jié)構(gòu)問題。心理異常是大腦的結(jié)構(gòu)或機(jī)能失調(diào)或者人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映的紊亂和歪曲，既反映了個(gè)人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會(huì)人際關(guān)系和個(gè)人生活上的適應(yīng)障礙。判別正常心理和異常心理的標(biāo)準(zhǔn)有如下幾種：自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、如果...

咨詢室中的謊言不單單意味著不信任，更多的還有信息表露的物抗，某些非常難以啟齒的柔弱也是需要去修通的地方，咨詢師如何對(duì)待謊言很大程度上影響了咨訪關(guān)系后期的信任度是否能夠把持。咨訪關(guān)系中主體信任還有體驗(yàn)效果，咨訪關(guān)系需要①明確咨詢主體②構(gòu)建信任關(guān)系③進(jìn)...

父母是子女成長(zhǎng)的第一責(zé)任人，在養(yǎng)育子女過程中承擔(dān)著重大責(zé)任，在養(yǎng)育子女過程中絕不能缺位。未成年人在發(fā)展過程中遵循怎樣的路徑、形成怎樣的氣質(zhì)和人格等，需要父母科學(xué)引導(dǎo)，給予孩子長(zhǎng)期的、高質(zhì)量的、親密的陪伴。為人父母者，必須具備責(zé)任意識(shí)，主動(dòng)為孩子的終...

焦慮不僅會(huì)給我?guī)硇睦砩系倪^于緊張，影響到正常的工作和生活。更甚的是，它常常伴著一些典型的反應(yīng)。其中一個(gè)就是，不合理的自我逼迫。美國(guó)心理學(xué)大師埃利斯說過，那些嚴(yán)重焦慮的人，往往內(nèi)心都被一種聲音折磨著：“我必須......否則后果很嚴(yán)重?！睙o論是吳昕，還...

咨詢過程中，有什么需要注意的？關(guān)于知情同意：咨詢前是否有簽訂知情同意書或保密協(xié)議書，收費(fèi)、流程等，是否符合心理咨詢相關(guān)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)如中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理咨詢與療愈專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和倫理守則等。關(guān)于咨詢匹配：咨詢過程中，如果有的咨詢平臺(tái)有開始預(yù)溝通環(huán)節(jié)的，而個(gè)人...

嫉妒」作為復(fù)合型情緒中的佼佼者，它至少會(huì)由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產(chǎn)生，還需要一定的社會(huì)情境或是社會(huì)關(guān)系作為前提。首先，你需要一個(gè)或多個(gè)他者，這個(gè)人要曾經(jīng)和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認(rèn)為”他還不如你。...

父母不是有了孩子，就自動(dòng)成為好父母的。愛是一種需要學(xué)習(xí)的能力，而陪伴孩子，就是和孩子一起學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)。“讓孩子盡可能地參與決策，特別是關(guān)系到他們自己的決策。這個(gè)決策的過程，既是幫助孩子成長(zhǎng)的過程，也是教育的過程。”只是很多父母喜歡用“我為你好”來替孩子做決策...

多父母判斷家庭教育成功的標(biāo)準(zhǔn)是，孩子是否聽話、懂事。他們認(rèn)為，那些教育出順從、乖巧孩子的父母，才算是好父母。但是，過于聽話，太懂事的孩子，未必是一個(gè)身心健康的孩子。用有名心理學(xué)者武志紅老師的話來說就是：“逼孩子聽話，相當(dāng)于給孩子喂毒?！边@話聽起來有點(diǎn)兒可怕，但...

很多人說2021年實(shí)在太難了：yiqing的陰霾還未完全散去，gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè)，成年人哪有時(shí)間傷春悲秋的，還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年，也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛...

心理咨詢的工作實(shí)際上就是把潛意識(shí)的內(nèi)容意識(shí)化的過程，但是這個(gè)原理雖然說出來簡(jiǎn)單，做到卻非常難，因?yàn)榉彩潜粔阂衷跐撘庾R(shí)當(dāng)中的內(nèi)容，意味著它不被我們自己所覺察、接納，所以真正的覺察其實(shí)是一種領(lǐng)悟，頓悟，靠別人給你講道理，告訴你是怎么怎么回事，完全不同。...

看心理咨詢是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?？曾?jīng)看過一個(gè)比喻說：“如果說每個(gè)人的內(nèi)心都是一座秘密花園，那么心理咨詢就像是一段在其中探索和發(fā)現(xiàn)的旅程。咨詢師是向?qū)?、陪伴者，有時(shí)也可能是長(zhǎng)途跋涉時(shí)的一根手杖。在咨詢師的支持和幫助下，你面對(duì)熟悉的風(fēng)景，卻看到了不一樣的...

對(duì)于改變這件事，北京蜀三和教育心理咨詢師說，首先我們要認(rèn)識(shí)到，很多人不愿先改變的原因：原因之一，擔(dān)心自己先改變，對(duì)方會(huì)得寸進(jìn)尺，于是想方設(shè)法改變對(duì)方，但改變對(duì)方是困難的。電影《囧媽》中徐伊萬把心里幻想的老婆設(shè)定在張璐身上，于是鍥而不舍地去改造她，后...

2010年2月，全國(guó)婦聯(lián)教育部等九部門關(guān)于印發(fā)并頒布了《全國(guó)家庭教育指導(dǎo)大綱》的通知。突出強(qiáng)調(diào)了規(guī)范家庭教育內(nèi)容，提高家庭教育指導(dǎo)服務(wù)科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。長(zhǎng)期以來，親子關(guān)系、親子教育、家庭關(guān)系等服務(wù)工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足社會(huì)的巨大需求?！坝H子療愈師”專業(yè)人才不可...

當(dāng)然，并不是每個(gè)人都會(huì)接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個(gè)愿意認(rèn)真對(duì)待自己生活的人來學(xué)習(xí)。因?yàn)檎J(rèn)真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關(guān)，那些選擇和行為和自己幸福指數(shù)相連，然后根據(jù)自己的需要按照...

很多人說2021年實(shí)在太難了：yiqing的陰霾還未完全散去，gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè)，成年人哪有時(shí)間傷春悲秋的，還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年，也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛...

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師（具備以下條件之一者）：1、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)博士學(xué)位者；2、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，經(jīng)心理咨詢師二級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書者；3、取得心理咨詢師三級(jí)職業(yè)資格證書，連續(xù)從事心理咨詢滿3年，...

不知道大家有沒有過這樣的時(shí)候：感覺自己明明很開心，是在笑的，可是不知道為什么笑著笑著就突然很難過的開始哭了起來…對(duì)自己的情緒很迷惑，不知道自己現(xiàn)在到底算不算開心，如果開心又是哪種開心，如果不開心又是什么樣的一種情緒？有些人怎么總是這么容易生氣容易哭泣啊，到底是...