舞蹈教育中基本功訓(xùn)練的重要性:舞蹈基本功的訓(xùn)練是舞蹈專(zhuān)業(yè)課程中的基礎(chǔ),也是學(xué)生進(jìn)行各類(lèi)型舞蹈學(xué)習(xí)的前提。不管多么復(fù)雜的舞蹈工作,都是一些至基本的動(dòng)作組合而成,而這些基本工作就是通過(guò)基本功訓(xùn)練習(xí)得。為此,在舞蹈教育中,我們應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生舞蹈基本功的訓(xùn)練,對(duì)舞蹈初學(xué)者進(jìn)行一系列的基本形態(tài)的肢體活動(dòng),幫助學(xué)生掌握各種舞蹈工作的基本技能,促使學(xué)生能夠通過(guò)對(duì)舞蹈動(dòng)作的組合,塑造優(yōu)美的舞蹈形象,表現(xiàn)舞者的內(nèi)心情感,并讓觀眾感受到舞蹈之美。因此,舞蹈基本功的訓(xùn)練是舞蹈教育中的重要環(huán)節(jié),開(kāi)展舞蹈基本功教學(xué)不只需要舞蹈老師具有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)功底,還需要尋找適合每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)的舞蹈基本功訓(xùn)練方法,從而為學(xué)生今后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。靈活性主要幫助舞蹈者在舞蹈過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行技術(shù)上的支持和把控。武漢舞蹈培訓(xùn)學(xué)費(fèi)
學(xué)生的基本功訓(xùn)練效果不佳,歸根結(jié)底在于學(xué)生身體素質(zhì)較差,無(wú)法完成規(guī)定的舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。在這一舞蹈基本功動(dòng)作教學(xué)的背景下,舞蹈老師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的肌肉力量、骨骼柔韌性的訓(xùn)練指導(dǎo),并對(duì)學(xué)生基本功訓(xùn)練的方式做出調(diào)整。1、舞蹈老師要強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練,增加啞鈴、杠鈴、彈力繩、健腹輪、握力器、呼拉圈等訓(xùn)練項(xiàng)目,在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老師要對(duì)學(xué)生展開(kāi)形體訓(xùn)練教學(xué),通過(guò)旁腿側(cè)彎、后腿伸直、桿上壓腿、下叉、橫劈、豎劈、下腰、踢腿動(dòng)作的訓(xùn)練,塑造學(xué)生優(yōu)美的身體形態(tài),以達(dá)到其身體穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性共同發(fā)展的效果。第三,舞蹈老師應(yīng)注重學(xué)生基本功技巧的訓(xùn)練教學(xué),根據(jù)不同學(xué)生領(lǐng)悟能力、舞蹈學(xué)習(xí)動(dòng)作的情況,開(kāi)展腰部、腿部、扶把動(dòng)作、離把動(dòng)作的技巧訓(xùn)練,來(lái)促使學(xué)生的舞蹈動(dòng)作更專(zhuān)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、富有表現(xiàn)力。重慶舞蹈藝考培訓(xùn)班通過(guò)一段時(shí)間的舞蹈基本功訓(xùn)練,能幫學(xué)生掌握舞蹈動(dòng)作技巧,也成為學(xué)生生理和心理機(jī)能形成的重要基礎(chǔ)。
起跳、騰空舞姿和落地緩沖:跳的起跳部分,有原地起跳和加措步起跳兩種方式,起跳蹬地好壞取決于兩個(gè)方面因素:一是,蹬地腳繃的越直越好,通過(guò)對(duì)比,蹬地角度至理想是90度角,這樣,腳的支撐反而能夠全部傳到人體總重心上。二是,蹬地時(shí),前腳掌離開(kāi)地面應(yīng)越快越好,因?yàn)榈诺氐谋l(fā)力是力量和速度構(gòu)成的,同樣大小的力量,速度快、能力強(qiáng)的肌肉,可以顯示出比較強(qiáng)的爆發(fā)力。騰空舞姿。人在騰空時(shí),動(dòng)力腿繼續(xù)發(fā)展抬高伸直的動(dòng)作,要倚賴(lài)大腿前屈肌做控制性動(dòng)作。當(dāng)人體的所有重心上升到至高點(diǎn)時(shí),轉(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié),變換上身舞姿,前腿變成后腿,彈跳好、騰空高的人,變身后兩腿前后伸直呈現(xiàn)出水平位,能夠使人感受到優(yōu)美高質(zhì)量的空中舞姿造型。落地緩沖一般經(jīng)過(guò)腳趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)三個(gè)緩沖區(qū)域,減少了對(duì)地面的沖擊力量,為落地腳著地創(chuàng)造了穩(wěn)健的條件。如果落地腳已經(jīng)建立起良好的前腳掌著地習(xí)慣,而在聯(lián)系其他動(dòng)作時(shí),卻出現(xiàn)落地不穩(wěn)的反?,F(xiàn)象,應(yīng)該從起跳、空中動(dòng)作完成得是否正確里尋找原因。
訓(xùn)練學(xué)生掌握和克服自然形態(tài)主要是針對(duì)一些接觸舞蹈專(zhuān)業(yè)不久的學(xué)生而言,其自身體能的柔軟性和協(xié)調(diào)性,乃至穩(wěn)定性等,都缺乏相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),因此必須要進(jìn)行不間斷的強(qiáng)化訓(xùn)練,以此來(lái)克服其中所存在的各種困難。老師也必須要在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中,幫助學(xué)生們構(gòu)建一整套完善的、系統(tǒng)化的基本功訓(xùn)練模式,以此來(lái)促使舞蹈基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,真正幫助學(xué)生學(xué)有所獲,這樣學(xué)生們才能真正掌握舞蹈的基本功,從而在表演過(guò)程中展現(xiàn)完美的舞姿,實(shí)現(xiàn)舞姿和基本功的有效結(jié)合。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生們?cè)谏眢w肌肉方面的柔軟度、松弛度以及控制力等進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練工作,以此來(lái)充分消除學(xué)生們的緊張感,幫助學(xué)生們進(jìn)入到更深層次的自然狀態(tài)當(dāng)中。同時(shí)還需要提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的鑒賞和領(lǐng)悟能力,因?yàn)橐魳?lè)和舞蹈本身相輔相成,而舞蹈者在感悟音樂(lè)的過(guò)程中也將迅速地消除其自身的緊張感,并在此基礎(chǔ)上不斷發(fā)揮出自身藝術(shù)以及自然形態(tài)方面的特點(diǎn)。這對(duì)訓(xùn)練學(xué)生們舞蹈基本功來(lái)說(shuō),將發(fā)揮出重要的作用。舞蹈小藝考備考一對(duì)一服務(wù)控制舞蹈訓(xùn)練包括對(duì)所有舞姿性的控制,它是在舞蹈中掌握一切舞蹈技巧的前提基礎(chǔ)。
隨著舞蹈專(zhuān)業(yè)年齡的增長(zhǎng),其身體軟開(kāi)度、柔韌性、肌肉力量等,都會(huì)發(fā)生不同程度的衰弱與退化。因此在學(xué)生剛學(xué)舞蹈時(shí),對(duì)其進(jìn)行舞蹈基本功的啟蒙與引導(dǎo)教學(xué),就成為學(xué)生基本功訓(xùn)練教學(xué)的主要內(nèi)容。舞蹈老師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的身體情況、鍛煉需要,展開(kāi)肢體動(dòng)作、肌肉力量的“啟蒙式”技能訓(xùn)練,通過(guò)循序漸進(jìn)的配合式訓(xùn)練,能夠逐步改善學(xué)生的骨骼結(jié)構(gòu)、身體柔韌度,使學(xué)生舞姿達(dá)到靈活、協(xié)調(diào)與收放自如的狀態(tài)。例如:針對(duì)現(xiàn)代舞、民族舞、古典舞等的教學(xué),舞蹈老師可以引入劃圈、踢腿、單腿蹲、下蹲起身的訓(xùn)練項(xiàng)目,對(duì)學(xué)生開(kāi)展身體柔韌性、穩(wěn)定性與肌肉力量的訓(xùn)練,幫助其克服舞蹈動(dòng)作錯(cuò)誤、不規(guī)范的問(wèn)題,來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)生舞蹈基本功動(dòng)作的規(guī)范與自然。跳舞培訓(xùn)能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。寧波中國(guó)舞培訓(xùn)報(bào)價(jià)
舞蹈軟開(kāi)度訓(xùn)練指的是軟度訓(xùn)練、開(kāi)度訓(xùn)練。武漢舞蹈培訓(xùn)學(xué)費(fèi)
基本功訓(xùn)練為舞者跳舞打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),舞蹈基礎(chǔ)功訓(xùn)練應(yīng)引起足夠的重視,嚴(yán)格要求,培養(yǎng)更厲害,合格的舞蹈表演者。雖然基本功有些無(wú)聊,但只堅(jiān)持會(huì)有結(jié)果。實(shí)踐課堂教學(xué)中,筆者還遇到一些學(xué)生在三天的訓(xùn)練過(guò)程中,怕吃苦,怕累,其主要原因是缺少了解基礎(chǔ)功的重要性,為此需要舞蹈老師提高對(duì)每個(gè)舞蹈學(xué)習(xí)者的基本功訓(xùn)練課程的了解非常有必要,可以讓舞者有意識(shí)地嚴(yán)格要求自己,將磨煉基本功訓(xùn)練。所以要做好基礎(chǔ)功的技能培養(yǎng),通過(guò)長(zhǎng)期艱苦的訓(xùn)練,才能實(shí)現(xiàn)舞者從身體到靈魂的質(zhì)的飛躍,基本功培訓(xùn)課程必須有自己的科學(xué)方法。因此,我們?cè)谖璧赣?xùn)練中,要遵循舞蹈訓(xùn)練規(guī)則,不能快速成功,否則會(huì)反擊。武漢舞蹈培訓(xùn)學(xué)費(fèi)