兒童體適能課程設(shè)計原則：從兒童健康成長角度出發(fā)，我們比較應(yīng)該關(guān)注兒童發(fā)展的三大類：一、體格健康成長，訓(xùn)練要幫助解決兒童身高，體重，體態(tài)，體成份的問題；二、神經(jīng)心理發(fā)展，兒童期特別是0～6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較迅速，兒童語言、認(rèn)知、情感的發(fā)展要體現(xiàn)在教學(xué)組織形式上，兒童動作的發(fā)展直接體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容的編排很全性上；基本動作模式和三類基本運動技能是否在一個訓(xùn)練周期里都有比較周全的安排；三、體能素質(zhì)發(fā)展，兒童體能素質(zhì)遵循一定的階段發(fā)展特征，有著自身特殊的穩(wěn)定增長期和快速增長期，在相應(yīng)的階段中，除了重點發(fā)展窗口期體能素質(zhì)外，還應(yīng)該適量涉及其余體能素質(zhì)。比如學(xué)前兒童比較適合發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)(手眼協(xié)調(diào)、腳眼協(xié)調(diào)、肢體協(xié)調(diào)等訓(xùn)練)和平衡素質(zhì)(靜態(tài)姿勢平衡、動態(tài)平衡等訓(xùn)練)之外，還應(yīng)該訓(xùn)練兒童的大肌肉力量(爬行、跳躍等)和適當(dāng)?shù)挠醒蹙毩?xí)及柔韌性練習(xí)等。當(dāng)代兒童體質(zhì)健康水平明顯下滑；心理、生理疾病發(fā)病率在兒童階段增多。成都少兒體能培訓(xùn)班

幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1、循序漸進，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的?？梢园l(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對不同幼少兒的體能特點從簡單的動作開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。2、根據(jù)個體情況，選擇適合幼少兒特點項目選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，比較好帶一點游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰不愛運動力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。杭州兒童體適能訓(xùn)練兒童良好的體能是由動作水平、機能狀態(tài)、運動技能、心里素質(zhì)、精神意志、適應(yīng)能力這些要素構(gòu)成。

體適能素質(zhì)的增加，將帶給孩子智能素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，通過運動項目來促進身體發(fā)展和健 康。擁有運動力，會使人更懂得自我激勵和挑戰(zhàn)自我，將讓人變得更加有耐心和持之以恒的習(xí)慣 。我們綜合了趣味游戲、投擲、彈跳、耐力等，在每次全適齡性課程中，讓孩子鍛煉心肺功能，控制脂肪細(xì)胞，促進脊柱健康發(fā)育，來矯正體態(tài)，通過運動之美會使孩子更樂于團隊合作和分享的魅力。陪著孩子一起來建立運動習(xí)慣，在快樂中學(xué)習(xí)搭建孩子心理素質(zhì)。

其中運動體適能是指身體從事和運動有關(guān)的體適能，又稱為競技體適能。具備以下六項能力的人，除了會有較好的運動表現(xiàn)外，也能較有效率地執(zhí)行日?；顒?，享受運動游戲及比賽的樂趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身**置和方向的能力和效率。(二)協(xié)調(diào)性：系指身體統(tǒng)合神經(jīng)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生正確、和諧優(yōu)雅的活動能力。(三)反應(yīng)時間：系指身體對刺激的反應(yīng)能力。(四)速度：系指身體在較短時間內(nèi)移動的快慢能力。(五)爆發(fā)力：系指身體在較短的時間內(nèi)產(chǎn)生力的能力，包含兩個因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。少兒體適能的好處：其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

孩子是父母的掌中寶心頭肉，天下父母都希望自己的孩子健健康康快快樂樂的成長。所以很多的孩子從小就被父母嬌心的保護著，等孩子稍微的長大了一點，家長逐漸就會發(fā)現(xiàn)自己的孩子很容易磕磕碰碰，體能趕不上同齡的孩子，如果有這樣的情況建議您：別再用錯誤的方法溺愛孩子，多增加孩子的體適能，讓孩子贏在起跑線上。什么是少兒體適能？就是年少的兒童對身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進行一切運動的基礎(chǔ)。由此不難看出體適能強的孩子就比一般的孩子要更健康也更能抵抗外界的壓力。舉個例子，兩個同齡的孩子一起踢足球，體適能強的孩子會具有更好的力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)和敏捷的優(yōu)勢。體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力。杭州兒童體適能訓(xùn)練

每個堅持體育鍛煉一年以上的人都不會是一個懶惰的人。成都少兒體能培訓(xùn)班

體適能的訓(xùn)練對社會性發(fā)展層面，比重雖不如其它內(nèi)容，但也是訓(xùn)練過程中非常重要的組成部分。主要包括以下三個層面：1、規(guī)則感的建立；2、個體與團體的差異、團隊間的協(xié)作；3、健康意識的建立，以及形成運動習(xí)慣。規(guī)則感的建立，是對低年齡段孩子開展體適能訓(xùn)練的難點，它的前提條件是孩子能夠聽懂簡單的指令。低年齡段的孩子認(rèn)知發(fā)展差異巨大，年齡只能作為參考依據(jù)而不能作為判斷依據(jù)。幼兒基本在3歲左右就能理解一些簡單的指令，然后能夠形成有限的規(guī)則意識。但如果是接受過科學(xué)的引導(dǎo)，2.5歲左右的孩子也可以具備這一特征。成都少兒體能培訓(xùn)班