兒童體適能訓(xùn)練重點在一般體適能的教學(xué)上，通常分為暖身運動（包含暖身運動靜態(tài)伸展）、有氧主運動（包含有氧運動后期的緩和）、肌肉訓(xùn)練及緩和運動（包含地板運動）等內(nèi)容，兒童體適能也不例外。 1.內(nèi)容：大原則不變而課程內(nèi)容則需調(diào)整，考慮兒童發(fā)育水平與健康狀況，設(shè)計合適的動作與活動。 2.時間：時間的掌握非常重要，一般約為30-45分鐘，視參加者年齡而定； 3.音樂：音樂的選擇也影響學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)以兒童容易上口、令人印象深刻及歌詞有趣等為重點。 4.氛圍：課程應(yīng)以樂趣、安全及活潑為主，引導(dǎo)兒童在快樂的氣氛中，配合輕快的音樂達(dá)到身體充分活動的目的。兒童注意力訓(xùn)練：有的孩子愛吃愛玩，單純的攔阻效果不好。廣州兒童力量訓(xùn)練中心

家長們該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？專注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。首先，我們要給孩子營造一個集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時候，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學(xué)生為20分鐘，五六年級的小學(xué)生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。其次，家長也可以為孩子選擇一些體適能訓(xùn)練，強化孩子的注意力。東莞兒童自信心訓(xùn)練中心兒童注意力訓(xùn)練：當(dāng)孩子們試圖從不同的角度看待事物時，他們正在學(xué)習(xí)靈活，這是自我控制的一項重要任務(wù)。

提升兒童注意力訓(xùn)練：注意力不好的孩子生活和學(xué)習(xí)中常見表現(xiàn)在注意力不集中、容易分心、學(xué)習(xí)困難、反應(yīng)遲鈍、心不在焉等。這個時候家長需要對孩子要有足夠的耐心，從生活中開始培養(yǎng)孩子的注意力。安靜的環(huán)境有利于孩子專心學(xué)習(xí)。家中給孩子營造提供一個相對安靜的環(huán)境，這樣孩子才能更好的鍛煉注意力，從而提高學(xué)習(xí)和思考的效率。其次，要在生活中保持良好的作息習(xí)慣，建立穩(wěn)定的生物鐘，讓孩子的身體和精神做好集中注意力的準(zhǔn)備。并且要及時給與孩子肯定和鼓勵，適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)和精神上的獎勵會讓孩子更有動力。

如何提升兒童注意力訓(xùn)練：1、多讀些圖畫書，和孩子們聊聊天。父母必須注意在生活中盡可能多地和孩子說話。就像父母一樣，他們應(yīng)該用正確清晰的語言和他們說話，這樣他們才能有邏輯思維。除了和孩子們交談，父母應(yīng)該多給他們讀圖畫書。要提高孩子的語言能力，培養(yǎng)他們的寫作興趣，讓他自發(fā)地想讀興趣，讀圖畫書比較好。2、在游戲中培養(yǎng)孩子的注意力游戲是孩子們較喜歡的活動。游戲不光可以娛樂，還可以通過家長的參與來增進(jìn)親子關(guān)系。游戲是培養(yǎng)孩子注意力的好方法。兒童注意力訓(xùn)練：孩子們玩富有想象力的游戲來訓(xùn)練他們的思維。

中國有句古話，授之以魚，不如授之以漁，給孩子現(xiàn)成的知識和技能，不如讓孩子學(xué)會自己獲取這些的能力。體能訓(xùn)練就是要交給孩子正確的思維方法，發(fā)展孩子的運動思維能力。通過適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，借助適合幼兒年齡特點的一些材料，可以幫助孩子學(xué)會如何思考、如何學(xué)習(xí)，如何運動。例如：如何進(jìn)行分析、分類，如何進(jìn)行比較、判斷，如何解決問題等。掌握了正確的思維方法，就如插上了一雙翅膀，使孩子的抽象思維能力得到迅速的發(fā)展和提高，從而極大提高孩子的知識水平和智力水平。兒童注意力訓(xùn)練：父母必須注意在生活中盡可能多地和孩子說話。深圳兒童閱讀訓(xùn)練中心

兒童注意力訓(xùn)練：引導(dǎo)孩子，學(xué)習(xí)是自己的事兒，與老師好壞無關(guān)。廣州兒童力量訓(xùn)練中心

在兒童體適能訓(xùn)練中，大致上分為：

1. 確認(rèn)身體狀況。

這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認(rèn)是否適合活動，安定小朋友的情緒，強化小朋友的參與動機，以營造活潑快樂的氣氛，時間約為3-5分鐘。

2. 暖身運動與伸展。

這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數(shù)，增大關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防運動傷害，并為即將進(jìn)行的主運動作準(zhǔn)備。其組合主要為簡單的動作及柔暖體操等，配合輕快的音樂節(jié)奏進(jìn)行，當(dāng)體溫上升后，加以靜態(tài)伸展動作，時間約為5-10分鐘。

3. 有氧運動。

這一階段主要為提升參加者心肺血管系統(tǒng)的能力，時間約為10-20分鐘。

4. 后期緩和運動。

這一階段主要于緩和主運動的高心拍數(shù)及血流量，連結(jié)下階段的游戲活動，時間約為3-5分鐘。

5. 游戲與活動。

這一階段主要在于導(dǎo)入游戲的身體活動，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓(xùn)練個部位肌群外，并且聯(lián)系同儕間的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，遵守游戲規(guī)則，此階段為5-10分鐘。

6. 緩和運動。

這一階段時間約為3-5分鐘，主要實施輕松的低強度動作組合與靜態(tài)伸展（至少持續(xù)20秒以上），目的在于激烈運動后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。 廣州兒童力量訓(xùn)練中心

愛酷（北京）體育文化股份有限公司在少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營一直在同行業(yè)中處于較強地位，無論是產(chǎn)品還是服務(wù)，其高水平的能力始終貫穿于其中。ikid少兒體能是我國商務(wù)服務(wù)技術(shù)的研究和標(biāo)準(zhǔn)制定的重要參與者和貢獻(xiàn)者。公司承擔(dān)并建設(shè)完成商務(wù)服務(wù)多項重點項目，取得了明顯的社會和經(jīng)濟(jì)效益。ikid少兒體能將以精良的技術(shù)、優(yōu)異的產(chǎn)品性能和完善的售后服務(wù)，滿足國內(nèi)外廣大客戶的需求。