隨著生活水平的提高，家長(zhǎng)對(duì)小孩的重視。越來越多了家長(zhǎng)從重視小孩的德教育也開始重視體教育。這就是我們現(xiàn)在生活中增加體能的一種訓(xùn)練，體適能訓(xùn)練。我們可以為兒童請(qǐng)一些專業(yè)的私人教練，目的就是根據(jù)不同人群，不同的需求設(shè)定屬于兒童自己的訓(xùn)練計(jì)劃。因?yàn)榻叹殏兛梢愿鶕?jù)你這個(gè)孩子身體條件，每天的飲食情況，給一些訓(xùn)練上的建議和計(jì)劃，以及營養(yǎng)配餐的問題。這個(gè)是很有必要的，不然家長(zhǎng)自己教，或者讓孩子自己練，不僅效果慢，還容易造成運(yùn)動(dòng)不當(dāng)損傷。兒童注意力訓(xùn)練：興趣是更好的老師。青島兒童訓(xùn)練中心

在兒童體適能訓(xùn)練中，大致上分為：

1. 確認(rèn)身體狀況。

這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認(rèn)是否適合活動(dòng)，安定小朋友的情緒，強(qiáng)化小朋友的參與動(dòng)機(jī)，以營造活潑快樂的氣氛，時(shí)間約為3-5分鐘。

2. 暖身運(yùn)動(dòng)與伸展。

這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數(shù)，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，并為即將進(jìn)行的主運(yùn)動(dòng)作準(zhǔn)備。其組合主要為簡(jiǎn)單的動(dòng)作及柔暖體操等，配合輕快的音樂節(jié)奏進(jìn)行，當(dāng)體溫上升后，加以靜態(tài)伸展動(dòng)作，時(shí)間約為5-10分鐘。

3. 有氧運(yùn)動(dòng)。

這一階段主要為提升參加者心肺血管系統(tǒng)的能力，時(shí)間約為10-20分鐘。

4. 后期緩和運(yùn)動(dòng)。

這一階段主要于緩和主運(yùn)動(dòng)的高心拍數(shù)及血流量，連結(jié)下階段的游戲活動(dòng)，時(shí)間約為3-5分鐘。

5. 游戲與活動(dòng)。

這一階段主要在于導(dǎo)入游戲的身體活動(dòng)，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓(xùn)練個(gè)部位肌群外，并且聯(lián)系同儕間的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，遵守游戲規(guī)則，此階段為5-10分鐘。

6. 緩和運(yùn)動(dòng)。

這一階段時(shí)間約為3-5分鐘，主要實(shí)施輕松的低強(qiáng)度動(dòng)作組合與靜態(tài)伸展（至少持續(xù)20秒以上），目的在于激烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。 武漢孩子感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)兒童注意力訓(xùn)練：讓孩子在活動(dòng)中培養(yǎng)注意力。

為什么要開設(shè)兒童體適能訓(xùn)練？每個(gè)孩子在每一階段，都接收某種理想程度的刺激以促其成長(zhǎng)和發(fā)展的。但是在3歲以后，孩子則需要通過充足的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍潮唤o予外部和系統(tǒng)的刺激，否則孩子將無法充分發(fā)揮自身的潛力，孩子的身體能力會(huì)變差，骨骼和脂肪組織所需的百分比將失去平衡與和諧，這將導(dǎo)致各種風(fēng)險(xiǎn)因素。目前據(jù)國內(nèi)相關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)少年兒童健康指 數(shù)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，約有75%的少年兒童處于身體亞健康現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)生活中身體體能下降是少年兒童普遍存在的問題，簡(jiǎn)單的說這跟孩子缺少運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系。過胖的兒童除了增加長(zhǎng)大后患糖尿病、***、血脂過高等機(jī)會(huì)外，研究更表示過胖兒童更容易患上心理問題， 由此可見合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童及青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展有著及其重要的影響。

體能包括兩個(gè)層次：健康體能和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能。健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能以追求在競(jìng)技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所需體能為目標(biāo)。體(適)能的高層次是機(jī)體對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)，兒童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為了對(duì)人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，必須將影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)發(fā)揮的各種機(jī)體適應(yīng)能力進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài)，這也是兒童體適能訓(xùn)練的本質(zhì)。正確的體適能訓(xùn)練不僅能為兒童下階段的運(yùn)動(dòng)做出更好的反應(yīng)，還對(duì)兒童的身心健康有著重要發(fā)展意義。兒童注意力訓(xùn)練：家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)厮墒?，讓孩子自立起來?/p>

孩子在發(fā)育時(shí)期，尤其是骨骼尚未發(fā)育完全時(shí)，很容易存在下肢力量不足的情況。如果孩子既沒有發(fā)育完全的骨骼，也沒有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，而長(zhǎng)期練習(xí)單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，對(duì)孩子造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至很可能會(huì)影響孩子的發(fā)育生長(zhǎng)。少兒體適能訓(xùn)練的作用這時(shí)就顯現(xiàn)出來了，它可以幫助孩子全身的肌肉群和骨骼等在避免運(yùn)動(dòng)損傷的情況下進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)和舒展。當(dāng)孩子進(jìn)行過系統(tǒng)的少兒體適能運(yùn)動(dòng)后，再去進(jìn)行單項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的運(yùn)動(dòng)能力和進(jìn)步速度會(huì)比其他的孩子要快。兒童注意力訓(xùn)練：從和孩子一起做這些事情開始，要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子每天集中注意力幾次，每次幾分鐘。深圳兒童訓(xùn)練營

兒童注意力訓(xùn)練：父母以身作則。青島兒童訓(xùn)練中心

提升兒童注意力訓(xùn)練：1、“開火車”。這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話來開動(dòng)“火車”。如，父親當(dāng)作北京站，母親當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父親拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。2、頂乒乓球。讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持穩(wěn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。這樣在人為設(shè)置的干擾情境中，更容易訓(xùn)練注意力的高度集中。青島兒童訓(xùn)練中心

ikid少兒體能，2002-09-06正式啟動(dòng)，成立了少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營等幾大市場(chǎng)布局，應(yīng)對(duì)行業(yè)變化，順應(yīng)市場(chǎng)趨勢(shì)發(fā)展，在創(chuàng)新中尋求突破，進(jìn)而提升ikid|ifit|少兒教練培訓(xùn)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，把握市場(chǎng)機(jī)遇，推動(dòng)商務(wù)服務(wù)產(chǎn)業(yè)的進(jìn)步。業(yè)務(wù)涵蓋了少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營等諸多領(lǐng)域，尤其少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營中具有強(qiáng)勁優(yōu)勢(shì)，完成了一大批具特色和時(shí)代特征的商務(wù)服務(wù)項(xiàng)目；同時(shí)在設(shè)計(jì)原創(chuàng)、科技創(chuàng)新、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范等方面推動(dòng)行業(yè)發(fā)展。隨著我們的業(yè)務(wù)不斷擴(kuò)展，從少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營等到眾多其他領(lǐng)域，已經(jīng)逐步成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)特，且具有活力與創(chuàng)新的企業(yè)。公司坐落于百萬莊大街16號(hào)1號(hào)樓1615室，業(yè)務(wù)覆蓋于全國多個(gè)省市和地區(qū)。持續(xù)多年業(yè)務(wù)創(chuàng)收，進(jìn)一步為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)、社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。