兒童體適能訓(xùn)練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在孩子的成長(zhǎng)過程中，在早期幼兒階段進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練，可以的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等重點(diǎn)素質(zhì)。根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的特征、動(dòng)作發(fā)展的規(guī)律以及身體素質(zhì)的敏感期理論，我們首先給孩子進(jìn)行動(dòng)作模式的規(guī)范，動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)讓孩子學(xué)會(huì)正確的走、跑、跳、投、滾、翻、蹬、踢等等。接下來，就要進(jìn)入的身體素質(zhì)訓(xùn)練。通過動(dòng)作和素質(zhì)的訓(xùn)練，才能讓孩子跑得夠快，蹦得高、跳得遠(yuǎn)、投得準(zhǔn)、踢得遠(yuǎn)，只有前期打好基礎(chǔ)，那么，將來孩子參與專項(xiàng)技能的訓(xùn)練才會(huì)事半功倍，一學(xué)就會(huì)。兒童體適能運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，可以使身體的各個(gè)部位、系統(tǒng)功能，等方面都得到鍛煉。貴陽(yáng)100萬(wàn)預(yù)算投資項(xiàng)目

廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂和運(yùn)動(dòng)，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效的應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。關(guān)注兒童健康層面，從兒童特殊個(gè)體結(jié)合以下元素加以綜合評(píng)判：體格發(fā)育良好：以身高，體重為主要評(píng)估。良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國(guó)小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過去相比，約減少了一半以上，好的心態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性：兒童的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)性，獨(dú)自生活能力，團(tuán)隊(duì)精神和群性等要有基本的適應(yīng)能力。五官功能：重點(diǎn)是視力,聽力和口腔。智力發(fā)育：智能發(fā)育正常，動(dòng)作協(xié)調(diào)，反應(yīng)靈敏，適應(yīng)能力符合年齡段要求。貴陽(yáng)100萬(wàn)預(yù)算投資項(xiàng)目?jī)和w適能建立自尊心，建立自我價(jià)值觀，教會(huì)孩子從追求贏到學(xué)會(huì)輸。

遵循發(fā)展規(guī)律，讓孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)：由于各個(gè)年齡階段身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，各個(gè)承受性等都不相同，因此每個(gè)年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”。家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候可參照以下建議，遵循青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，盡量做到適切、適度、適量。3-5歲：學(xué)齡前兒童大肌肉發(fā)展較快，身體協(xié)調(diào)性比嬰兒期有所增加，更適合騎自行車之類的戶外運(yùn)動(dòng)，以有效鍛煉孩子手、眼、腳的協(xié)調(diào)性，提升平衡力。5-7歲：屬于緩慢發(fā)育階段，尤其是心血管發(fā)育比運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育還遲緩，建議盡量選擇游泳之類體力消耗不劇烈的運(yùn)動(dòng)。孩子可以通過游泳練習(xí)控制身體的能力，調(diào)節(jié)心肺功能。

兒童體適能的作用：對(duì)幼兒，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”，更多的是家長(zhǎng)們一廂情愿的美好想象，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的基礎(chǔ)。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己特有的方式與周圍環(huán)境互動(dòng)、主動(dòng)探索的過程”。在這個(gè)過程中，幼兒很快會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異，而這是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重點(diǎn)特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí)，就可以進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段，既團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話（屬于語(yǔ)言發(fā)展能力）、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí)，這些都可以通過特別設(shè)計(jì)、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類游戲來培養(yǎng)。然后，當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此相當(dāng)熟悉、彼此間的認(rèn)知發(fā)展都達(dá)到一定高度后（通常在幼兒園大班左右年齡段），可以繼續(xù)發(fā)展在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力、集體解決問題的能力、集體抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。兒童體適能的運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子身高也隨之有所增長(zhǎng)。

 教育在人生當(dāng)中占據(jù)了重要地位，在意識(shí)到這方面的重要性之后，衍生出來的一些像少兒體適能這樣的行業(yè)也同樣得到了眾多家長(zhǎng)的認(rèn)可，處于這個(gè)階段的孩子經(jīng)過體適能培訓(xùn)能夠更加健康成長(zhǎng)，那么少兒體適能培訓(xùn)過程中需要遵守哪些原則呢？安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。 場(chǎng)地安全隱患，課程設(shè)計(jì)隱患。去專項(xiàng)化原則：兒童較佳的運(yùn)動(dòng)方式是而又有趣味性的體適能訓(xùn)練課程，其有利于在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的佳時(shí)期進(jìn)行優(yōu)化和干預(yù)。趣味性原則：兒童體適能的訓(xùn)練從低年齡段往高年齡段走的方向，越往下越要趣味化，情景化突出，能給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激，促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)潛能的開發(fā)。運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，可以使身體的各個(gè)部位、系統(tǒng)功能，各項(xiàng)身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力以及心理素質(zhì)等方面都得到鍛煉，使機(jī)體獲得的發(fā)展。兒童體適能訓(xùn)練會(huì)包含熱身，體能訓(xùn)練以及拉伸三個(gè)部分。廣州適合大城市的有什么好項(xiàng)目

安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。貴陽(yáng)100萬(wàn)預(yù)算投資項(xiàng)目

兒童體適能：身體素質(zhì)層面，需要達(dá)到以下目標(biāo)：保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性、力量和耐力，這些都是評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動(dòng)作，我們國(guó)家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動(dòng)作類別是：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運(yùn)等）。這三個(gè)目標(biāo)中，除了身高沒有非常明確的證據(jù)證明之外，別的都是可以通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來達(dá)成的。但也有部分文獻(xiàn)和他人經(jīng)驗(yàn)表明，身高與運(yùn)動(dòng)之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系。另外，如果從應(yīng)試角度，目前所有升學(xué)過程中涉及的體育項(xiàng)目，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合，所以換言之，達(dá)成以上目標(biāo)，孩子將不懼任何的體育類測(cè)試。貴陽(yáng)100萬(wàn)預(yù)算投資項(xiàng)目

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