注意力不集中的原因有很多，其中有生物因素、飲食與環(huán)境、社會(huì)因素等方面因素，下面說(shuō)說(shuō)生物因素中的部分原因：（1）遺傳或先天因素，如母親懷孕時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良（缺鈣、貧血）、情緒緊張、被迫保胎、活動(dòng)量不夠、胎位不正使胎兒與磁場(chǎng)的引力相悖而失去平衡；孩子出生的方式如果是剖腹產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)等，也容易導(dǎo)致他們長(zhǎng)大后注意力不集中。（2）兒童注意力水平發(fā)展特點(diǎn)所致。不同年齡段的孩子注意力水平是不一樣的：新生兒注意力是5~10秒，3個(gè)月寶寶注意力1~2分鐘，6個(gè)月是2~3分鐘，1歲半是5分鐘，2歲為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。注意力不集中，易分心，是所有學(xué)齡前孩子的共性。年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短。孩子注意力的集中程度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，但每個(gè)孩子都是**的個(gè)體，發(fā)育程度自然不相同，有的孩子會(huì)快一些，有的孩子會(huì)慢一些。兒童體適能可以增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)，促進(jìn)肌肉、骨骼等發(fā)育。沈陽(yáng)小孩子專注力訓(xùn)練館

環(huán)境對(duì)孩子的注意力很重要。孩子以無(wú)意注意為主，一切新奇多變的事物都能引起他們的注意，干擾他們正在進(jìn)行的活動(dòng)。較小的孩子的房間顏色鮮艷一點(diǎn)、成人經(jīng)常跟他們說(shuō)話會(huì)有助于孩子視知覺、聽知覺的發(fā)展。但是需要孩子集中注意力的時(shí)候，這樣的房間設(shè)計(jì)顯然就不合適了，如果孩子活動(dòng)的房間噪音太大、雜亂的東西太多，顏色太豐富……這些無(wú)關(guān)刺激都可能導(dǎo)致孩子注意力無(wú)法集中。另外，心理因素也很重要。孩子對(duì)幼兒園課程不感興趣，腦子里總是在想自己覺得有意思的事，這樣就會(huì)注意力不集中。而沒有興趣的原因一是要做的事太難了，根本沒法完成；二是要做的事太簡(jiǎn)單了，引不起孩子的興趣；三是總是受到別人的批評(píng)，做什么事都沒有動(dòng)力；四是成人按自己的喜好強(qiáng)迫孩子做某些事情或不準(zhǔn)做某些事情……這都會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中。深圳10歲兒童注意力訓(xùn)練如何培養(yǎng)孩子的專注力？

專注力是吸鐵石，也可能是陷阱！有的寶寶經(jīng)常玩具，怎么玩都不累，怎么玩都不夠。也有的寶寶看書、畫畫、做手工玩一會(huì)就夠，任何事情似乎都不能堅(jiān)持下去。有的寶寶眼神游離、行為散漫對(duì)什么都沒興趣。也有的寶寶過于活潑好動(dòng)，做什么都沒有目標(biāo)也不追求結(jié)果。過分專注力，對(duì)寶寶而言就失去了培養(yǎng)注意力的初衷，因?yàn)檫@樣的寶寶沒有自控力，很容易沉溺于其中。而毫無(wú)專注力，又會(huì)失去發(fā)展的動(dòng)力，那么如何看待和培養(yǎng)專注力呢？專注力不是天生的，爸爸媽媽應(yīng)該有意識(shí)地從小開始，培養(yǎng)他們的注意力，以便讓他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)、工作中養(yǎng)成更為專注的良好習(xí)慣呢？

如何培養(yǎng)孩子的專注力，把興趣和專注力結(jié)合起來(lái)很重要。興趣是保持注意力的很重要的條件。孩子對(duì)某事越感興趣，就越容易集中注意力。所以我們要注意培養(yǎng)孩子普遍的興趣，從而培養(yǎng)孩子的注意力。當(dāng)孩子們進(jìn)入學(xué)校，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)老師正在教他們熟悉的東西，所以他們中的大多數(shù)會(huì)不由自主地分心。中小兒童在生活中做一些事情的時(shí)候總是心不在焉，感興趣的事情可以集中精力，孩子的注意力是由他們的興趣和情緒直接控制的。因此，我們應(yīng)該采取歸納的方法，把培養(yǎng)孩子的普遍興趣和培養(yǎng)正念結(jié)合起來(lái)。一個(gè)人專注于某件事的能力，是一種非常重要的心理素質(zhì)。

注意力不集中怎么辦？注意力不集中**定律：1．學(xué)會(huì)等待。如果是因?yàn)槟挲g的問題導(dǎo)致孩子注意力不集中，那么我們能做的就是遵循孩子注意力發(fā)展規(guī)律，耐心等待。2．盡量減少無(wú)關(guān)刺激的干擾。當(dāng)孩子從事某種活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個(gè)比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，盡量減少無(wú)關(guān)刺激。3．在孩子投入地活動(dòng)時(shí)不打擾他。若是孩子無(wú)法**完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。4．建立秩序感。為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。5．培養(yǎng)孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力不集中的另一個(gè)重要原因。6．看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。7．保證睡眠。充足的睡眠也能保證孩子有良好的注意力。8．經(jīng)常給孩子正向刺激。9．靈活地交替運(yùn)用無(wú)意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動(dòng)所必須的，但有意注意需要意志努力，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就疲勞了，注意力開始不集中。10．加強(qiáng)體育鍛煉。感統(tǒng)失調(diào)往往會(huì)造成孩子動(dòng)作笨拙，注意力不集中，而解決感統(tǒng)失調(diào)的有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)。孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不要焦慮，因?yàn)樽⒁饬脡牟皇窍忍爝z傳，而是靠后天培養(yǎng)和訓(xùn)練來(lái)提高。深圳10歲兒童注意力訓(xùn)練

父母應(yīng)該真正把握孩子在喜好上的差異，以更好的觸發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。沈陽(yáng)小孩子專注力訓(xùn)練館

看電視、玩游戲過多會(huì)影響孩子的注意力。當(dāng)個(gè)體沉溺于某些狹窄的事情或意識(shí)范圍時(shí)，注意范圍會(huì)隨之相應(yīng)縮小，繼而引起對(duì)其他事物的注意力下降。比如看電視，電視節(jié)目的特點(diǎn)是畫面生動(dòng)活潑，孩子習(xí)慣了熱鬧，到了兒童園就不習(xí)慣靜靜地聽老師的講課。電視內(nèi)容對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)完全是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，沒有思考，沒有互動(dòng)，不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng)，語(yǔ)言也容易發(fā)展遲滯。美國(guó)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期看電視越多的孩子，長(zhǎng)大一些后注意力不集中的比例越大。另外對(duì)孩子干涉太多也會(huì)影響孩子的注意力。舉這樣一個(gè)例子：孩子一個(gè)人玩玩具，你發(fā)現(xiàn)他在用一種很愚蠢的方式解決問題，你會(huì)幫助他嗎？答案是“是”對(duì)不對(duì)？再回憶下，過去的日子里，你有多少次主動(dòng)幫助孩子的行為呢？如果您驕傲地說(shuō)您就是這樣樂于助孩子的家長(zhǎng)，那么很遺憾的告訴您，您的孩子如果注意力不集中那就是您造成的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子游戲或?qū)W習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)在孩子沒有主動(dòng)請(qǐng)求幫助的情況下一會(huì)兒給孩子送水，一會(huì)兒送食物，一會(huì)兒摻和下孩子在做的事情……這樣十有八九會(huì)造成孩子注意力不集中。沈陽(yáng)小孩子專注力訓(xùn)練館

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