眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環(huán)境的一種適應(yīng)能力，也是孩子長大后進(jìn)行一切運動項目的必備身體素質(zhì)。兒童體適能強(qiáng)的孩子，會比一般的孩子抵抗力強(qiáng)，身體抵抗力也會更強(qiáng)一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強(qiáng)的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協(xié)調(diào)等方面的表現(xiàn)會更加突出，這也是為什么現(xiàn)在大家強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)兒童的體適能鍛煉的原因。
兒童體適能可以從三個方面增強(qiáng)對外界的適應(yīng)能力，分別是增強(qiáng)孩子身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力、大腦適應(yīng)外界環(huán)境的能力和心理對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過多方面而不是長期單一的訓(xùn)練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質(zhì)、矯正孩子可能存在的姿態(tài)不良方面的問題，還可以鍛煉增強(qiáng)孩子的心理素質(zhì)、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發(fā)展。 運動可以預(yù)防和抵抗缺乏運動所引起的亞健康問題。寧波兒童體能練習(xí)班
如果家長們想要讓孩子們得到更多的鍛煉，更多的成長，那么這一家長們選擇一些正規(guī)的兒童體適能，這些兒童體智能能夠帶給孩子們較安全，較較全的服務(wù)，孩子們也可以在培訓(xùn)當(dāng)中得到進(jìn)一步的提升，開發(fā)孩子們的大腦，這樣孩子們也能夠非常安心的成長，這樣家長們也能夠?qū)⒆觽兊某砷L更加的放心，我們都知道舍不著孩子套不著狼，孩子們一定要多多運動，才能夠得以成長。缺乏運動的孩子，他們一般都沒有愛運動的孩子那么的強(qiáng)壯。在培養(yǎng)孩子的時候，我們一定要教育他們多多運動。所以帶孩子們?nèi)⒓觾和w適能，就能夠讓孩子們感受到運動的快樂。
少兒體適能的培訓(xùn)體系正是基于少兒身體發(fā)育階段及動作發(fā)展規(guī)律，遵循學(xué)，玩，練的課程設(shè)計思路。 少兒體能價格孩子的腦部活動與身體運動是分不開的。
教育心理學(xué)**表達(dá)過這樣一個觀點：“學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是對自己重新認(rèn)識的一個過程?！蓖瑯拥?，兒童的心理也是一個不斷構(gòu)建認(rèn)知的過程，從初始的混沌逐漸發(fā)展成后期的成熟。舉個簡單的例子，克服恐懼（也就是練習(xí)膽量），恐懼源自于對事物認(rèn)知的不確定性，這是人體與生俱來的保護(hù)機(jī)制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認(rèn)知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構(gòu)建這一行為的認(rèn)知，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護(hù)是安全的。在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練中，孩子會在不同的環(huán)境下嘗試著同一個動作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認(rèn)知，讓孩子明白當(dāng)前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。
兒童體適能會關(guān)注兒童健康層面，從兒童特殊個體結(jié)合以下元素加以綜合評判，(1)體格發(fā)育良好：以身高，體重為主要評估。(2)良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過去相比，約減少了一半以上；(3)好的心態(tài)和社會適應(yīng)性：兒童的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)性，生活能力，團(tuán)隊精神和群性等要有基本的適應(yīng)能力。(4)五官功能：重點是視力，聽力和口腔。(5)智力發(fā)育：智能發(fā)育正常，動作協(xié)調(diào)，反應(yīng)靈敏，適應(yīng)能力符合年齡段要求。父母和教練應(yīng)該有自己的方式可以解讀出孩子所擁有的或是缺乏的能力和技能。
為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：一、體能訓(xùn)練加強(qiáng)運動能力，提升運動表現(xiàn)水平體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個項目競賽的需要，提高運動員的運動素質(zhì)。通過改善運動員的能量代謝、神經(jīng)、肌肉、骨骼等系統(tǒng)的功能，并使之符合運動項目的需求來實現(xiàn)比賽所需要的速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等素質(zhì)。二、體能訓(xùn)練有助于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)眾所周知，人體是由神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運協(xié)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、內(nèi)分泌及感覺部位等八大部分組成。少兒體能訓(xùn)練就是由這幾大系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合所完成，多進(jìn)行體能訓(xùn)練有助于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，對各大部位系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。少兒體適能的好處：對外界新環(huán)境的適應(yīng)能力。北京兒童體能運動中心
每個堅持體育鍛煉一年以上的人都不會是一個懶惰的人。寧波兒童體能練習(xí)班
為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有助于減少運動損傷1.體能訓(xùn)練特別是身體素質(zhì)訓(xùn)練對預(yù)防少兒運動損傷作用巨大，其中加強(qiáng)力量訓(xùn)練是預(yù)防運動損傷的關(guān)鍵;2.平衡能力強(qiáng)不光可減少損傷，還可在出現(xiàn)損傷后降低再次受傷的幾率;3.耐力素質(zhì)的提高對于延緩疲勞、減少運動損傷的發(fā)生起著不可忽視的作用;4.靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)的改善可提高人體的應(yīng)激能力和自我保護(hù)能力;柔韌素質(zhì)訓(xùn)練可提高關(guān)節(jié)肌肉的靈活性、提高系統(tǒng)調(diào)節(jié)對抗肌的協(xié)調(diào)性及緊張和放松的能力，這對減少運動損傷的發(fā)生也有重要的作用。寧波兒童體能練習(xí)班