對(duì)體適能訓(xùn)練的誤區(qū)？1、將“體適能訓(xùn)練”當(dāng)成了普通的體能訓(xùn)練。兒童體適能的訓(xùn)練是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自身認(rèn)知的邊界，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己。所以，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是它的手段但不是全貌。2、很多家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)行了這個(gè)“體適能訓(xùn)練”，就需要看到立竿見(jiàn)影的運(yùn)動(dòng)成果。這種功利的想法，不只是運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目，在其它幾乎所有的教育類(lèi)項(xiàng)目中，都很常見(jiàn)。家長(zhǎng)希望孩子在很短的時(shí)間就學(xué)會(huì)前滾翻，如果是專(zhuān)業(yè)的“體適能訓(xùn)練”，這個(gè)目標(biāo)無(wú)法達(dá)到，因?yàn)椤?~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確要求，“技能性活動(dòng)，不要過(guò)于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練”。孩子的認(rèn)知發(fā)展是有規(guī)律可循的，機(jī)械性的訓(xùn)練、模仿，強(qiáng)制性的要求，很容易適得其反，會(huì)影響孩子未來(lái)對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)造性。所以，孩子們?cè)趫?jiān)持一個(gè)階段的訓(xùn)練后，可以掌握這一階段目標(biāo)中所涵蓋的所有動(dòng)作，但要壓縮在一個(gè)很短的時(shí)間內(nèi)，這個(gè)是不行的。體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。體能訓(xùn)練動(dòng)作有哪些

大多數(shù)的父母都希望自己的孩子將來(lái)比自己更強(qiáng)，都希望孩子成龍成鳳?？墒窃谏钪懈改笗?huì)遇到很多關(guān)于孩子各方面的問(wèn)題，害怕自己的孩子受到風(fēng)吹雨打從而太過(guò)溺愛(ài)耽誤了孩子成長(zhǎng)，其實(shí)這樣是不對(duì)的，我們需要從小科學(xué)合理的通過(guò)體適能鍛煉培養(yǎng)孩子，為什么是選擇體適能呢？因?yàn)槠湓鰪?qiáng)少兒體適能要從多方面一同訓(xùn)練，它不像是跆拳道或足球班那樣一直單一的長(zhǎng)期訓(xùn)練，因?yàn)楹⒆釉跊](méi)有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)下這樣運(yùn)動(dòng)很容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。所以，培養(yǎng)孩子的體適能要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的多方向的教育培訓(xùn)著手。增強(qiáng)孩子的體適能需要多方位的增強(qiáng)，這不是兒戲，它關(guān)乎到孩子的未來(lái)，所以嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃和準(zhǔn)確的訓(xùn)練方案是必不可少的。這樣可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，矯正孩子不良體態(tài)，讓大腦智力一同開(kāi)發(fā)。10歲少兒體能訓(xùn)練項(xiàng)目父母和教練應(yīng)該有自己的方式可以解讀出孩子所擁有的或是缺乏的能力和技能。

體適能訓(xùn)練加強(qiáng)少兒對(duì)紀(jì)律的嚴(yán)格要求，把運(yùn)動(dòng)模式注入日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣、休閑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、充足睡眠等。體適能可以矯正少兒不良體態(tài)，主要針對(duì)頭部前傾，圓肩、駝背、高低肩、脊柱不正、骨盆前傾、長(zhǎng)短腿、扁平足等問(wèn)題。體適能可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高體適能商；可以刺激孩子感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；可以調(diào)節(jié)身體，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會(huì)生病，擁有良好體適能，身體運(yùn)動(dòng)能力亦會(huì)較好，身體活動(dòng)能力較強(qiáng)或較多，對(duì)學(xué)生身心的成長(zhǎng)或發(fā)展都有正面的幫助。

兒童體適能訓(xùn)練在塑造孩子身體素質(zhì)的同時(shí)，無(wú)形中也在培養(yǎng)著孩子堅(jiān)毅的心智。強(qiáng)健的體魄給孩子帶來(lái)的不僅是充沛的精力、滿(mǎn)滿(mǎn)的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成與塑造的成長(zhǎng)階段，專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的體適能訓(xùn)練能讓孩子更加知道如何培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)身心力量，運(yùn)動(dòng)能讓人更加自信、樂(lè)觀(guān)、堅(jiān)強(qiáng)，也是早有研究表明的。對(duì)孩子們而言，身心的協(xié)調(diào)健康發(fā)展無(wú)疑是一筆寶貴的財(cái)富，它對(duì)孩子的影響是無(wú)形的但卻可以說(shuō)是長(zhǎng)久的。兒童體適能訓(xùn)練，能夠更好的助力孩子身與心大方面協(xié)調(diào)發(fā)展，讓孩子打下堅(jiān)實(shí)的身心素質(zhì)基礎(chǔ)，更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的生活與成長(zhǎng)道路上的困難與挑戰(zhàn)。在孩子4歲的時(shí)候，就要培養(yǎng)兒童對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，增加兒童體適能。 讓兒童在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

現(xiàn)在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們?nèi)⑴c的情況下，這已經(jīng)是在傷害他們了，他們的身體素質(zhì)在逐漸下降，這是國(guó)內(nèi)很多家長(zhǎng)都忽視的一個(gè)問(wèn)題。在身體方面沒(méi)有合適的運(yùn)動(dòng)，心理方面沒(méi)有過(guò)多的陪伴，這將會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問(wèn)題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應(yīng)的激發(fā)，還可以讓他們?cè)谟螒蛑泻蛣e人去溝通交流，培養(yǎng)他們?cè)谟龅嚼щy的意志力和思考能力。孩子還能通過(guò)兒童體適能訓(xùn)練讓協(xié)調(diào)性、平衡力、判斷力等都得到均衡發(fā)展。

健康體適能，它也是兒童體適能的重要組成部分。10歲少兒體能訓(xùn)練項(xiàng)目

少兒體適能的好處：有助于預(yù)防傷病。體能訓(xùn)練動(dòng)作有哪些

兒童體適能對(duì)于孩子有諸多的益處，它帶來(lái)的好處有：1、促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。2、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。3、促進(jìn)身體發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長(zhǎng)更加迅速。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長(zhǎng)們，行動(dòng)起來(lái)吧。體能訓(xùn)練動(dòng)作有哪些