泡沫軸在使用中的常見錯(cuò)誤:在腰部使用泡沫軸！我們首先應(yīng)該知道的是，所有的按摩放松，所實(shí)施的對(duì)象永遠(yuǎn)都應(yīng)該是肌肉，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度。當(dāng)我們使用泡沫軸來(lái)按摩腰部的時(shí)候，暫且不說(shuō)其實(shí)腰椎附近沒有大肌肉可通過(guò)泡沫軸放松，單是滾壓這一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)引起脊柱部分的肌肉進(jìn)行收縮來(lái)保護(hù)脊柱，完全起不到放松的功能。改正：因?yàn)樯媳巢坑屑珉喂呛图∪鈦?lái)保護(hù)脊柱，所以可以用泡沫軸按摩上背部，一旦超過(guò)肋骨就要停止。EPP泡沫軸采購(gòu)，請(qǐng)致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。江蘇EPP按摩epp泡沫軸棒使用

維持良好的肌肉長(zhǎng)度我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來(lái)維持，如果其中一個(gè)變得緊張，就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長(zhǎng)度與張力。較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。泡沫軸的禁忌1、有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病或性皮膚疾病等患者，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士。2、患有骨質(zhì)疏松，骨折，關(guān)節(jié)過(guò)伸，靜脈曲張，習(xí)慣性脫臼，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。3、心臟病、等遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。 江西EPP按摩epp泡沫軸棒使用epp泡沫軸哪家服務(wù)靠譜？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

泡沫軸幾乎是現(xiàn)在瑜伽，健身私教的必備工具了。它的原理是通過(guò)自身重量，對(duì)筋膜放松，起到舒張緊張的肌肉，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛的作用。這種放松方式也叫SMR，譯為自我筋膜放松，早應(yīng)用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，教練和醫(yī)療工作人員，近年來(lái)被大力推廣。什么是筋膜呢？筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結(jié)締組織，像一層粘膜一樣，包裹著里面的肌纖維。運(yùn)動(dòng)時(shí)，筋膜起著約束和保護(hù)肌肉作用。筋膜又有淺層，中層，深層之分，就像我們把一個(gè)橘子剝開，可以看到橘子上附著的白色部分，這種白色部分相當(dāng)于人體筋膜，也就是我們用泡沫軸放松的部分。

使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松臀部肌群動(dòng)作要點(diǎn)：坐在地面上，將泡沫軸放在臀部的下方，雙臂撐于身體后方，伸直雙腿，腳后跟著地，背部平直，腹肌收緊；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng)，使泡沫軸從臀部下方至下腰背間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作。上背部放松動(dòng)作要點(diǎn)：仰臥在地面上，雙腿屈膝，將泡沫軸放在中背部的下方，雙臂抱頭，腹部收緊；雙腿屈伸帶動(dòng)身體移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)抬離地面，使泡沫軸從中背部至肩關(guān)節(jié)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作。

泡沫軸有什么作用？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

泡沫軸真的是個(gè)神器，放松筋膜和肌肉非常有效。買泡沫軸的其實(shí)也沒有非常高深門道，我先把怎么選泡沫軸講一講，再把大家問(wèn)我的一些問(wèn)題做個(gè)小答疑，這樣你就能知道買泡沫軸的講究和使用泡沫軸的注意事項(xiàng)啦～重要的一點(diǎn)，你要先了解自己身體的承受程度。泡沫軸分很多種，光滑的，浮點(diǎn)的，混合的，月牙型的、狼牙型的，肌肉型的，等等。當(dāng)然也有一些衍生物，比如懶人神器-筋膜槍，達(dá)人神器-筋膜棒，足部神器-筋膜球等等~泡沫軸密度越小越軟越不痛，表面越光滑越不痛，這是基本原理~所以初學(xué)者建議從光滑型和浮點(diǎn)型入手，慢慢進(jìn)階，千萬(wàn)不要上來(lái)就選硬的狼牙型，真的痛不欲生吶無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸怎么使用。湖北EPP震動(dòng)epp泡沫軸商家

泡沫軸怎么用來(lái)放松后背肌肉？江蘇EPP按摩epp泡沫軸棒使用

良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好。如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。3、泡沫軸的保養(yǎng)●當(dāng)使用一段時(shí)間后，請(qǐng)使用肥皂及清水清潔泡沫軸?！裾?qǐng)勿使用漂白水等化學(xué)劑清潔泡沫軸，這樣會(huì)損壞泡沫軸結(jié)構(gòu)?！裾?qǐng)勿將泡沫軸存放在陽(yáng)光長(zhǎng)期照射的地方。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織，它包繞著肌肉、群、血管、神經(jīng)。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。筋膜內(nèi)含緊密規(guī)則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向，所以，筋膜具有很強(qiáng)的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織。由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等。深筋膜由致密蛄締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)：包繞著肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)的筋膜，內(nèi)臟筋膜包繞內(nèi)臟的那層結(jié)締組織膜，具有固定內(nèi)臟位置的作用。江蘇EPP按摩epp泡沫軸棒使用

“EPP輕量化汽車零部件|EPP綠色循環(huán)包裝|EPP保溫生鮮冷鏈箱|EPP、EPE、ETPU材料”無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司，公司位于：江蘇省無(wú)錫市新吳區(qū)菱湖大道200號(hào)，多年來(lái)，無(wú)錫點(diǎn)彩新材料堅(jiān)持為客戶提供好的服務(wù)。歡迎廣大新老客戶來(lái)電，來(lái)函，親臨指導(dǎo)，洽談業(yè)務(wù)。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料期待成為您的長(zhǎng)期合作伙伴！